Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς ανακουφίζετε από τον στερνοκλειδομαστοειδές πόνο;
- Πόσο καιρό διαρκεί ο στερνοκλειδομαστοειδικός πόνος;
- Μπορείτε να τεντώσετε το στερνοκλειδομαστοειδές σας;
- Τι είναι το στερνοκλειδομαστοειδές σύνδρομο;
Βίντεο: Γιατί πονάει ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς μου;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Αιτίες του πόνου SCM μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις υγείας, όπως το άσθμα, και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως η ιγμορίτιδα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία και η γρίπη. Άλλες αιτίες πόνου SCM περιλαμβάνουν: τραυματισμούς όπως χτύπημα ή πτώσεις. γενικές εργασίες, όπως ζωγραφική, ξυλουργική ή κρεμαστές κουρτίνες.
Πώς ανακουφίζετε από τον στερνοκλειδομαστοειδές πόνο;
Διαχείριση πόνου: Η ξεκούραση, ο πάγος, η ζέστη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η εναλλαγή θερμότητας και πάγου είναι χρήσιμη. Φυσικοθεραπεία: Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ανακτήσει τη δύναμη στον αυχένα και το κεφάλι. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη χρόνιων τραυματισμών.
Πόσο καιρό διαρκεί ο στερνοκλειδομαστοειδικός πόνος;
Αυτές οι αισθήσεις στο πρόσωπο συχνά συνοδεύονταν από μια αίσθηση ζάλης, πόνο στο λαιμό κατά την κατάποση, τράνταγμα του αριστερού βλεφάρου και υπερβολική δακρύρροια στην ίδια πλευρά. Περιέγραψε αυτά τα συμπτώματα ως διαλείποντα, που διαρκούσαν από λεπτά έως μερικές ώρες κάθε φορά, με συχνότητα από τρία έως δώδεκα επεισόδια την εβδομάδα.
Μπορείτε να τεντώσετε το στερνοκλειδομαστοειδές σας;
Στερνοκλειδομαστοειδές είναι ένας πόνος στον αυχένα. Κυριολεκτικά. Ένα τεντωμένο SCM μπορεί να προκαλέσει οίδημα και ερυθρότητα κατά μήκος του μυός, στο σημείο του τραυματισμού. Μπορεί να εμφανιστεί δυσκαμψία, μυϊκή κόπωση και δυσκολία να κρατήσετε το κεφάλι σας όρθιο, μαζί με θαμπό πόνο κατά μήκος του μυός, στο κεφάλι και τη βάση του κρανίου.
Τι είναι το στερνοκλειδομαστοειδές σύνδρομο;
Οξεία ή χρόνια πάθηση δυσκαμψίας του αυχένα με μειωμένη κινητικότητα (ειδικά περιστροφή), μερικές φορές ακολουθούμενη από πόνους και πόνους στον αυχένα και/ή πόνους σε περιοχές του σώματος μακριά από τον αυχένα (μάτια, κροτάφοι, λαιμός, αυτιά, μύτη, ώμοι…), ναυτία, εμβοές, ίλιγγος, τορτικολίδα.
Συνιστάται:
Γιατί το edamame πονάει το στομάχι μου;
Το μεγαλύτερο μέρος του εμπορίου edamame έχει προθερμανθεί για να διευκολύνει την πέψη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει αντιθρεπτικά συστατικά και μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές και φούσκωμα . Μπορεί η edamame να αναστατώσει το στομάχι σας;
Γιατί πονάει ο κυβοειδής μου;
Η πιο κοινή αιτία πόνου στο πλάι του ποδιού σας είναι το κυβοειδές σύνδρομο και εμφανίζεται όταν το κυβοειδές, ένα μικρό οστό στο εξωτερικό πόδι, εξαρθρώνεται Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού στον αστράγαλο ή απλώς επαναλαμβανόμενων κινήσεων που ασκούν πίεση στο εξωτερικό πόδι .
Γιατί πονάει ο βραχιόνιος μυς μου;
Ο τραυματισμός ή η καταπόνηση του βραχιονίου μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον άνω βραχίονα, μούδιασμα στον πίσω αντιβράχιο και στον αντίχειρα ή δυσκολία στην κάμψη του αγκώνα. Ο πόνος προκαλείται συνήθως από άρση βαρών με ακατάλληλη τεχνική (λυγισμένοι αγκώνες), όπως το σήκωμα των παιδιών ή η εργασία με βαριά εργαλεία .
Γιατί πονάει η περόνη μου όταν περπατάω;
Ασταθής ή κατεστραμμένη άρθρωση – Εάν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την περόνη στην κνήμη είναι χαλαροί ή κατεστραμμένοι, αυτό προκαλεί υπερβολική κίνηση ή αστάθεια της περόνης. Η άρθρωση εδώ μεταξύ των δύο οστών μπορεί να γίνει αρθριτική ή πρησμένη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Γιατί πονάει ο λαγονοψοϊκός μου μυς;
Η Ηλιοψοϊκή θυλακίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο και περιορισμένο εύρος κίνησης στην άρθρωση του ισχίου. Η πάθηση συχνά αναπτύσσεται από υπερβολική χρήση σε αθλητές ή άλλα άτομα που ασκούνται τακτικά. Η ξεκούραση και ο πάγος συχνά βοηθούν άτομα που έχουν ήπιες περιπτώσεις θυλακίτιδας από λαγονοψοϊκό .
