Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς ανακουφίζετε τον πόνο από ένα κυβοειδές;
- Πώς είναι ο κυβοειδικός πόνος;
- Τι σημαίνει όταν πονάει το κυβοειδές οστό σας;
- Πώς είναι ένα κυβοειδές κάταγμα;
Βίντεο: Γιατί πονάει ο κυβοειδής μου;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η πιο κοινή αιτία πόνου στο πλάι του ποδιού σας είναι το κυβοειδές σύνδρομο και εμφανίζεται όταν το κυβοειδές, ένα μικρό οστό στο εξωτερικό πόδι, εξαρθρώνεται Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού στον αστράγαλο ή απλώς επαναλαμβανόμενων κινήσεων που ασκούν πίεση στο εξωτερικό πόδι.
Πώς ανακουφίζετε τον πόνο από ένα κυβοειδές;
Το κυβοειδές σύνδρομο συμβαίνει όταν η άρθρωση και οι σύνδεσμοι κοντά στο κυβοειδές οστό στο πόδι τραυματίζονται ή σχίζονται.
Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο RICE για να βοηθήσετε στη θεραπεία του πόνου:
- Ξεκουράσου το πόδι σου.
- Παγώστε το πόδι σας με κρύα επιθέματα για 20 λεπτά τη φορά.
- Πιέστε το πόδι σας με έναν ελαστικό επίδεσμο.
- Σηκώστε το πόδι σας πάνω από την καρδιά σας για να μειώσετε το πρήξιμο.
Πώς είναι ο κυβοειδικός πόνος;
Το κυβοειδές σύνδρομο προκαλεί έντονο πόνο στην εξωτερική πλευρά, και πιθανώς στην κάτω πλευρά, του ποδιού Ο πόνος συνήθως δεν εξαπλώνεται στο υπόλοιπο πόδι ή πόδι. Συχνά ξεκινά αρκετά ξαφνικά και διαρκεί όλη την ημέρα. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με την ορθοστασία ή το περπάτημα και μπορεί να κάνει το περπάτημα στο πόδι αδύνατο.
Τι σημαίνει όταν πονάει το κυβοειδές οστό σας;
Πόνος στα πόδια: Κυβοειδές σύνδρομο. Το κυβοειδές σύνδρομο είναι μια ιατρική πάθηση που προκαλείται όταν το κυβοειδές οστό απομακρύνεται από την ευθυγράμμιση Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή τραύματος στην άρθρωση και/ή στους συνδέσμους που περιβάλλουν το μικρό οστό του ταρσού. Το κυβοειδές σύνδρομο προκαλεί ενόχληση και πόνο στην εξωτερική (πλευρική πλευρά) του ποδιού.
Πώς είναι ένα κυβοειδές κάταγμα;
Μια επώδυνη ανικανότητα να αντέξει βάρος είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ενός κατάγματος κυβοειδούς οστού. Υπάρχει επίσης γενικά τοπική ευαισθησία ή μώλωπες πάνω από τον κυβοειδή.
Συνιστάται:
Γιατί το edamame πονάει το στομάχι μου;
Το μεγαλύτερο μέρος του εμπορίου edamame έχει προθερμανθεί για να διευκολύνει την πέψη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει αντιθρεπτικά συστατικά και μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές και φούσκωμα . Μπορεί η edamame να αναστατώσει το στομάχι σας;
Γιατί πονάει ο βραχιόνιος μυς μου;
Ο τραυματισμός ή η καταπόνηση του βραχιονίου μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον άνω βραχίονα, μούδιασμα στον πίσω αντιβράχιο και στον αντίχειρα ή δυσκολία στην κάμψη του αγκώνα. Ο πόνος προκαλείται συνήθως από άρση βαρών με ακατάλληλη τεχνική (λυγισμένοι αγκώνες), όπως το σήκωμα των παιδιών ή η εργασία με βαριά εργαλεία .
Γιατί πονάει η περόνη μου όταν περπατάω;
Ασταθής ή κατεστραμμένη άρθρωση – Εάν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την περόνη στην κνήμη είναι χαλαροί ή κατεστραμμένοι, αυτό προκαλεί υπερβολική κίνηση ή αστάθεια της περόνης. Η άρθρωση εδώ μεταξύ των δύο οστών μπορεί να γίνει αρθριτική ή πρησμένη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Γιατί πονάει ο λαγόνιός μου;
Ένας οξύς τραυματισμός από μια ξαφνική ενέργεια είτε στον αθλητισμό είτε στην καθημερινή ζωή μπορεί να προκαλέσει πόνο στους λαγόνιους μυς. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν το να κλωτσήσεις κάτι με δύναμη, το υπερβολικό τέντωμα του μυός (προκαλώντας καταπόνηση) ή την εμπειρία εξωτερικού τραύματος στον μυ .
Γιατί πονάει ο μακρύς προσαγωγός μου;
Συνήθως, καταπονήσεις συμβαίνουν κατά την οξεία μυϊκή σύσπαση, όπως όταν κλωτσάμε, στρίβουμε ή κάνουμε πατινάζ. Οι παράγοντες που μπορούν να προδιαθέσουν έναν ασθενή σε τραυματισμό περιλαμβάνουν αποτυχία προθέρμανσης, σωστή διάταση ή κόπωση από υπερβολική χρήση .
