Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον πόνο στο βραχιόνιο μου;
- Πόσο χρόνο χρειάζεται ένας βραχιόνιος για να επουλωθεί;
- Μπορείς να τραβήξεις τον βραχιόνιο μυ σου;
- Τι αίσθηση έχει ένα δάκρυ του βραχιονίου;
Βίντεο: Γιατί πονάει ο βραχιόνιος μυς μου;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Ο τραυματισμός ή η καταπόνηση του βραχιονίου μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον άνω βραχίονα, μούδιασμα στον πίσω αντιβράχιο και στον αντίχειρα ή δυσκολία στην κάμψη του αγκώνα. Ο πόνος προκαλείται συνήθως από άρση βαρών με ακατάλληλη τεχνική (λυγισμένοι αγκώνες), όπως το σήκωμα των παιδιών ή η εργασία με βαριά εργαλεία.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον πόνο στο βραχιόνιο μου;
θεραπεία πόνου Brachioradialis
- Ανάπαυση. Περιορίστε τη χρήση όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τις 72 ώρες μετά την έναρξη του πόνου.
- Πάγος. Για να περιορίσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο, θα πρέπει να βάζετε πάγο για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες.
- συμπίεση. Για να μειώσετε το πρήξιμο, τυλίξτε χαλαρά τον αντιβράχιο σας με έναν ιατρικό επίδεσμο.
- Υψόμετρο.
Πόσο χρόνο χρειάζεται ένας βραχιόνιος για να επουλωθεί;
Θα χρειαστείτε αποκατάσταση (αποκατάσταση). Αυτό θα ξεκινήσει μετά την αφαίρεση του νάρθηκα ή του νάρθηκα. Η αποκατάσταση διαρκεί συνήθως 2 μήνες. Χρειάζονται περίπου 3 έως 4 μήνες για να επουλωθεί ο δικέφαλος μυς σας.
Μπορείς να τραβήξεις τον βραχιόνιο μυ σου;
Ο βραχιόνιος μυς μπορεί να τραυματιστεί εάν τοποθετηθεί πάνω του μια ισχυρή ή επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, ειδικά εάν ο αγκώνας σας είναι σε πρηνή θέση όταν ασκείται η δύναμη.
Τι αίσθηση έχει ένα δάκρυ του βραχιονίου;
Τα δάκρυα Brachialis εμφανίζονται γενικά κατά τη διάρκεια μιας ισχυρής ή ξαφνικής συστολής του μυός. Τα συμπτώματα του τραυματισμού του βραχιονίου περιλαμβάνουν: Βαθύ, σταθερό, πόνο στον αγκώνα . Οίδημα γύρω από τον αγκώνα ή σχεδόν την άρθρωση του αγκώνα.
Συνιστάται:
Γιατί το edamame πονάει το στομάχι μου;
Το μεγαλύτερο μέρος του εμπορίου edamame έχει προθερμανθεί για να διευκολύνει την πέψη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει αντιθρεπτικά συστατικά και μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές και φούσκωμα . Μπορεί η edamame να αναστατώσει το στομάχι σας;
Γιατί πονάει ο κυβοειδής μου;
Η πιο κοινή αιτία πόνου στο πλάι του ποδιού σας είναι το κυβοειδές σύνδρομο και εμφανίζεται όταν το κυβοειδές, ένα μικρό οστό στο εξωτερικό πόδι, εξαρθρώνεται Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού στον αστράγαλο ή απλώς επαναλαμβανόμενων κινήσεων που ασκούν πίεση στο εξωτερικό πόδι .
Γιατί πονάει η περόνη μου όταν περπατάω;
Ασταθής ή κατεστραμμένη άρθρωση – Εάν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την περόνη στην κνήμη είναι χαλαροί ή κατεστραμμένοι, αυτό προκαλεί υπερβολική κίνηση ή αστάθεια της περόνης. Η άρθρωση εδώ μεταξύ των δύο οστών μπορεί να γίνει αρθριτική ή πρησμένη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Γιατί πονάει ο λαγονοψοϊκός μου μυς;
Η Ηλιοψοϊκή θυλακίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο και περιορισμένο εύρος κίνησης στην άρθρωση του ισχίου. Η πάθηση συχνά αναπτύσσεται από υπερβολική χρήση σε αθλητές ή άλλα άτομα που ασκούνται τακτικά. Η ξεκούραση και ο πάγος συχνά βοηθούν άτομα που έχουν ήπιες περιπτώσεις θυλακίτιδας από λαγονοψοϊκό .
Γιατί πονάει ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς μου;
Αιτίες του πόνου SCM μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις υγείας, όπως το άσθμα, και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως η ιγμορίτιδα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία και η γρίπη. Άλλες αιτίες πόνου SCM περιλαμβάνουν: τραυματισμούς όπως χτύπημα ή πτώσεις.
