Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με κόψιμο του τσιγάρου και άλλης χρήσης καπνού και η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση πεπτικού έλκους.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το πεπτικό έλκος με φυσικό τρόπο;
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας:
- Φλαβονοειδή. Η έρευνα δείχνει ότι τα φλαβονοειδή, γνωστά και ως βιοφλαβονοειδή, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική πρόσθετη θεραπεία για το έλκος στομάχου. …
- Απογλυκυρριζωμένη γλυκόριζα. …
- Προβιοτικά. …
- Μέλι. …
- Σκόρδο. …
- Cranberry. …
- Μαστίχα. …
- 8. Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Ποια είναι η αιτία του πεπτικού έλκους και πώς μπορεί να αποφευχθεί;
Οι πιο συχνές αιτίες πεπτικού έλκους είναι η μόλυνση από το βακτήριο Helicobacter pylori (H. pylori) και η μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB, άλλα) και naproxen sodium (Aleve). Το άγχος και τα πικάντικα τρόφιμα δεν προκαλούν πεπτικό έλκος.
Πώς προλαμβάνετε έγκαιρα τα έλκη;
Τα πεπτικά έλκη μπορούν να προληφθούν αποφεύγοντας πράγματα που διασπούν τον προστατευτικό φραγμό του στομάχου και αυξάνουν την έκκριση οξέος του στομάχου. Αυτά περιλαμβάνουν αλκοόλ, κάπνισμα, ασπιρίνη, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και καφεΐνη.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ενός έλκους;
Εδώ είναι τα πέντε κορυφαία σημάδια ότι μπορεί να έχετε έλκος:
- Μοναδικός, καυστικός πόνος. Το πιο κοινό σημάδι ενός έλκους στομάχου είναι ο θαμπός, καυστικός πόνος στην περιοχή του στομάχου. …
- Δυσπεψία ή καούρα. …
- Ναυτία ή έμετος. …
- Αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων. …
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
