Σε έκθεση στον ήλιο;

Πίνακας περιεχομένων:

Σε έκθεση στον ήλιο;
Σε έκθεση στον ήλιο;

Βίντεο: Σε έκθεση στον ήλιο;

Βίντεο: Σε έκθεση στον ήλιο;
Βίντεο: Οφέλη και κίνδυνοι απο την πολύωρη έκθεση στον ήλιο 2024, Νοέμβριος
Anonim

Ασφάλεια από τον ήλιο για όλη την οικογένεια Αλλά η απροστάτευτη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα, στα μάτια και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο. … Αλλά το ηλιακό έγκαυμα και η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία βλάπτουν το δέρμα. Αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος ή πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση).

Τι σημαίνει έκθεση στον ήλιο;

Η έκθεση στο προσπίπτον φως από τον ήλιο. (

Πόση ώρα πρέπει να είσαι στον ήλιο για έκθεση;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, αρκεί 10 έως 15 λεπτά έκθεση στον ήλιο την ημέρα για να λάβετε αυτά τα οφέλη για την υγεία. Για να αποτρέψετε τις βλάβες από τον ήλιο και να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία, θα πρέπει να φοράτε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30.

Είναι καλή για εσάς η έκθεση στον ήλιο;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η βιταμίνη D είναι επίσης κρίσιμη για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και με τη συνεχή έκθεση στο ηλιακό φως, μπορείτε να το ενισχύσετε. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ασθενειών, λοιμώξεων, ορισμένων μορφών καρκίνου και θνησιμότητας μετά από χειρουργική επέμβαση.

Πώς αντιμετωπίζετε την έκθεση στον ήλιο;

Για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, αυτές οι απλές θεραπείες συνήθως κάνουν το κόλπο:

  1. Φύγε από τον ήλιο.
  2. Κάντε ένα δροσερό (όχι κρύο) ντους ή μπάνιο ή εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες.
  3. Πίνετε επιπλέον υγρά για λίγες μέρες.
  4. Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
  5. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης ή ενυδατική κρέμα.
  6. Κάλυψε πλήρως τις περιοχές που έχουν καεί από τον ήλιο όταν βγαίνεις έξω.

Συνιστάται: