Το Yerba mate είναι ένα τσάι από βότανα. Αυτό το τσάι, κοινώς γνωστό ως mate, είναι δημοφιλές σε μέρη της Νότιας Αμερικής. Τα φύλλα και τα κλαδιά του φυτού yerba mate ξηραίνονται, συνήθως σε φωτιά, και βυθίζονται σε ζεστό νερό για να παρασκευαστεί ένα τσάι από βότανα. Το Yerba mate μπορεί να σερβιριστεί κρύο ή ζεστό.
Από τι είναι φτιαγμένο το τσάι yerba mate;
Το
Yerba mate είναι ένα τσάι από βότανα που παρασκευάζεται από τα φύλλα και τα κλαδιά του φυτού mate που είναι δημοφιλές στην Αργεντινή, τη Βραζιλία, την Ουρουγουάη και άλλες χώρες της Νότιας Αμερικής όπου το φυτό εμφανίζεται εγγενώς. Όπως ο καφές και άλλα τσάγια, το yerba mate διεγείρει το νευρικό σύστημα και καταναλώνεται πιο συχνά ως ενισχυτικό ενέργειας.
Είναι καλό να πίνεις yerba mate;
Το Yerba mate είναι επίσης γεμάτο με ευεργετικές φυτικές ενώσεις που δρούν ως αντιοξειδωτικάΣτην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να είναι υψηλότερο σε αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι (16). Επιπλέον, περιέχει πολλά μέταλλα και βιταμίνες, όπως ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες C και E (16).
Είναι ασφαλές να πίνετε yerba mate καθημερινά;
Το Yerba mate είναι ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΕΣ όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες ή για μεγάλες χρονικές περιόδους. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων yerba mate ( 1-2 λίτρα ημερησίως) για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του οισοφάγου, των νεφρών, του στομάχου, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου της μήτρας, προστάτης, πνεύμονας και πιθανώς λάρυγγας ή στόματος.
Είναι το yerba mate φάρμακο;
Η καφεΐνη (που περιέχεται στο yerba mate) και η εφεδρίνη είναι και τα δύο διεγερτικά φάρμακα Η λήψη καφεΐνης μαζί με εφεδρίνη μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση και μερικές φορές σοβαρές παρενέργειες και καρδιακά προβλήματα. Μην παίρνετε προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη και εφεδρίνη ταυτόχρονα.
