Πίνακας περιεχομένων:
- Τι συμβαίνει όταν τρώτε πολλά φιστίκια Αιγίνης;
- Πόσα φιστίκια πρέπει να τρώτε την ημέρα;
- Τι θα συμβεί αν τρώω φιστίκια Αιγίνης καθημερινά;
- Ποιοι είναι οι χειρότεροι ξηροί καρποί για κατανάλωση;
Βίντεο: Γιατί τα φιστίκια είναι κακά για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Κίνδυνος από τα φιστίκια Αιγίνης Ένα φλιτζάνι ξηρά ψητά φιστίκια με αλάτι έχει 526 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Η υπερβολική ποσότητα νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε πράγματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό Εάν έχετε δυσανεξία στη φρουκτάνη -- μια κακή αντίδραση σε έναν τύπο υδατάνθρακα -- τα φιστίκια μπορεί να ενοχλήσουν την κοιλιά σας.
Τι συμβαίνει όταν τρώτε πολλά φιστίκια Αιγίνης;
Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν μια πλούσια, βουτυρώδη γεύση που μπορεί να είναι εθιστική. … Δεδομένου ότι τα φιστίκια περιέχουν φρουκτάνες, η κατανάλωση πολλών από αυτά μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ναυτία ή κοιλιακό άλγος.
Πόσα φιστίκια πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Πόσα φιστίκια μπορώ να φάω την ημέρα; Μπορείτε να φάτε 1-2 χούφτες ή 1,5 έως 3 ουγγιές φιστίκια Αιγίνης την ημέρα, όχι περισσότερο επειδή αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί είναι αρκετά πλούσιοι σε θερμίδες. Τρεις ουγγιές φιστίκια Αιγίνης περιέχουν περίπου 400 θερμίδες.
Τι θα συμβεί αν τρώω φιστίκια Αιγίνης καθημερινά;
Το να κάνετε ξηρούς καρπούς όπως τα φιστίκια μέρος της καθημερινής σας διατροφής σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και αναπνευστικές παθήσεις, λέει ο Jeffers. Τα φιστίκια και άλλοι ξηροί καρποί αποτελούν βασικό πυλώνα της υγιεινής μεσογειακής διατροφής.
Ποιοι είναι οι χειρότεροι ξηροί καρποί για κατανάλωση;
Οι χειρότεροι ξηροί καρποί για τη διατροφή σας
Ογγιά για ουγγιά, καρύδια μακαντάμια (10 έως 12 ξηροί καρποί, 2 γραμμάρια πρωτεΐνη, 21 γραμμάρια λίπος) και πεκάν (18 έως 20 μισά, 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 20 γραμμάρια λίπους) έχουν τις περισσότερες θερμίδες - 200 το καθένα - μαζί με τις χαμηλότερες ποσότητες πρωτεΐνης και τις υψηλότερες ποσότητες λιπών.
Συνιστάται:
Γιατί τα κόλα διαίτης είναι κακά για εσάς;
Είναι απλό: ενώ η σόδα διαίτης δεν περιέχει πραγματική ζάχαρη ή θερμίδες, περιέχει πολλά πρόσθετα και τεχνητά συστατικά συμπεριλαμβανομένων γλυκαντικών Αυτά τα συστατικά είναι γεμάτα αφύσικες χημικές ουσίες που μπορούν να αναγκάστε το σώμα σας να λαχταρά περισσότερες τροφές με πολλές θερμίδες και ζάχαρη .
Τα ζυμαρικά είναι κακά για εσάς;
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι ένας κακός τρόπος για να πάρετε μια μερίδα λαχανικών, σύμφωνα με την διαπιστευμένη διαιτολόγο Anika Rouf. "Τα ζυμαρικά στον ατμό ή βραστά είναι μια αρκετά υγιεινή επιλογή, αλλά πρέπει να σκεφτείτε πράγματα όπως τη γέμιση, το μέγεθος σερβιρίσματος και τα καρυκεύματα που χρησιμοποιείτε"
Είναι κακά τα ρολά totsie για εσάς;
" Τα ρολά Tootsie είναι μαστιχά, ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να τα απολαύσετε", λέει η Cassetty. Τέσσερα mini ρολά Tootsie έχουν 150 θερμίδες και 19 γραμμάρια ζάχαρης αλλά όχι πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες. Όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί μας για τις άλλες καραμέλες στη λίστα μας, μειώστε το μέγεθος της μερίδας και μείνετε σε ένα κομμάτι για να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης .
Είναι κακά τα bon bons για εσάς;
Ετυμηγορία: Τα καλά (η γαλλική λέξη για «καλό» επαναλαμβάνεται) είναι τέλεια για μια μικρή, γλυκιά απόλαυση με μόνο 17 γραμμάρια ζάχαρη και κάτω από 100 θερμίδες. Ποιες είναι οι πιο υγιεινές καραμέλες; Οι 6 πιο υγιεινές επιλογές καραμέλα Μη αληθινοί πολύτιμοι λίθοι σοκολάτας γάλακτος.
Γιατί τα μπιτ είναι κακά για τα άλογα;
Bits Μπορεί να προκαλέσει πόνο Οι περισσότεροι αναβάτες συμφωνούν ότι τα μπιτ μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα άλογα. Ένα πολύ σοβαρό δάγκωμα σε λάθος χέρια, ή ακόμα και ένα μαλακό σε τραχιά ή άπειρα χέρια, είναι μια γνωστή αιτία τριψίματος, κοψίματος και πόνου στο στόμα ενός αλόγου.
