Πίνοντας κρασί, μπύρα ή σκληρό ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε υπνηλία ή λήθαργο Αν δεν κοιμηθήκατε καλά το προηγούμενο βράδυ, ακόμη και ένα ποτό μπορεί να σας κάνει υπνηλία, ειδικά αν πίνετε κατά τη διάρκεια μιας από τις συνηθισμένες ώρες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας - για παράδειγμα, το μεσημέρι ή αργά το βράδυ.
Πώς γίνεται όταν πίνω μπύρα νυστάζω;
Όποιος έχει πιει ποτέ ένα ή δύο ποτά ξέρει ότι το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να νυστάζετε, πραγματικά γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να σας κάνει να νυστάζετε, ώστε να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα.
Η κατανάλωση μπύρας επηρεάζει τον ύπνο;
Μελέτες που εξετάζουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ στον ύπνο διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ μειώνει τον χρόνο που απαιτείται για να αποκοιμηθεί (λανθάνουσα έναρξη ύπνου), αυξάνει την ποσότητα του βαθύ ύπνου και μειώνει την ποσότητα του ύπνου REM. Επιπλέον, η παρατεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε ανοχή σε ορισμένες από τις επιπτώσεις του αλκοόλ.
Ποιο συστατικό της μπύρας σας κάνει να νυστάζετε;
Πετάτε και γυρίζετε τις περισσότερες νύχτες; Αν και το να πιάσεις μια «κρύα» δεν είναι ακριβώς ο τρόπος για να κοιμηθείς καλά, το βασικό συστατικό της μπύρας- λυκίσκος-μπορεί απλώς να προσφέρει λίγη βοήθεια. Ο λυκίσκος έχει μακρά ιστορία να βοηθά τους αϋπνικούς να βρουν κάποια ανακούφιση.
Μπορεί η μπύρα να σε κάνει να πάρεις βάρος;
Η κατανάλωση μπύρας μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους οποιουδήποτε τύπου - συμπεριλαμβανομένου του λίπους στην κοιλιά. Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερο πίνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αύξησης βάρους. Φαίνεται ότι η μέτρια κατανάλωση μιας μπύρας την ημέρα (ή λιγότερη) δεν συνδέεται με την εμφάνιση «κοιλιά μπύρας».
