Είναι απλό: ενώ η σόδα διαίτης δεν περιέχει πραγματική ζάχαρη ή θερμίδες, περιέχει πολλά πρόσθετα και τεχνητά συστατικά συμπεριλαμβανομένων γλυκαντικών Αυτά τα συστατικά είναι γεμάτα αφύσικες χημικές ουσίες που μπορούν να αναγκάστε το σώμα σας να λαχταρά περισσότερες τροφές με πολλές θερμίδες και ζάχαρη.
Πόσες κόκες διατροφής την ημέρα είναι ασφαλείς;
Μια μη ασφαλής ποσότητα κατανάλωσης καφεΐνης
Περίπου 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα είναι αυτό που θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Αυτή η ποσότητα ισούται με τέσσερα φλιτζάνια παρασκευασμένου καφέ και 10 κουτιά σόδα - δύο κουτάκια λιγότερα από την ποσότητα που πίνει ο Τραμπ.
Γιατί η σόδα διαίτης είναι χειρότερη για εσάς από την κανονική;
Το αποτέλεσμα; Υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης χωρίς αποθήκευση ζάχαρης που επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Έρευνες υποδεικνύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση σόδας με δίαιτα προκαλεί μια επιπλοκή που ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο, η οποία συνοδεύεται από παρενέργειες όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο αίματος και αύξηση βάρους, για να αναφέρουμε μερικές..
Η σόδα διαίτης προκαλεί προβλήματα υγείας;
Αν και η σόδα διαίτης δεν έχει θερμίδες, ζάχαρη ή λίπος, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων σε αρκετές μελέτες. Έρευνες διαπίστωσαν ότι μόνο μία μερίδα ενός τεχνητά ζαχαρούχου ποτού την ημέρα σχετίζεται με 8–13% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 (22, 23).
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε Coke Διαίτης καθημερινά;
Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης, όπως οπτάνθρακα διαίτης, οπτάνθρακα μηδέν και άλλα παρόμοια προϊόντα, μπορεί να συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 και μεταβολικών σύνδρομο.
