Ο σπόρος της Τριθολίδας είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών π.χ. χολίνη, βιταμίνη Α, Β1, Β2, C, νικοτινικό οξύ και νιασίνη (Πίνακας 3). Οι σπόροι που βλασταίνουν περιέχουν βιοτίνη, παντοθενικό ασβέστιο, πυριδοξίνη, βιταμίνη C και κυανοκοβαλαμίνη.
Σε τι είναι πλούσιο το fenugreek;
Το
Fenugreek, κοινώς γνωστό ως Methi, είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, μετάλλων, βιταμινών και φυτικών ινών. … Αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνες και απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία, όπως βιταμίνη Α, C, θειαμίνη και φολικό οξύ. Το Fenugreek βοηθά επίσης στη βελτίωση της ομοιόστασης της γλυκόζης.
Ποιες βιταμίνες περιέχουν σπόρους τριγωνέλλας;
Τα
Τα φύλλα της τριγωνέλλας είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ επίσης. Οι σπόροι της τριγωνέλλας είναι μια πλούσια πηγή τριγωνελίνης, λυσίνης και l-τρυπτοφάνης. Οι σπόροι περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα σαπωνινών και φυτικών ινών που μπορεί να ευθύνονται για πολλά από τα οφέλη της τριγωνέλλας για την υγεία.
Σε τι είναι καλή η βιταμίνη fenugreek;
Με βάση τα διαθέσιμα στοιχεία, το τριγωνόφυλλο έχει οφέλη για μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενίσχυση της τεστοστερόνης και αύξηση της παραγωγής γάλακτος σε μητέρες που θηλάζουν. Το Fenugreek μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε αυτούς τους τομείς.
Ποιος δεν πρέπει να παίρνει τριγωνόφυλλο;
Το Fenugreek θεωρείται πιθανώς μη ασφαλές για χρήση εάν θηλάζετε ένα μωρό. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν χωρίς ιατρική συμβουλή εάν θηλάζετε μωρό. Μη δίνετε κανένα συμπλήρωμα βοτάνων/υγείας σε ένα παιδί χωρίς ιατρική συμβουλή. Το Fenugreek μπορεί να μην είναι ασφαλές για τα παιδιά.
