Η σούπα Wonton μπορεί να είναι μια βιώσιμη πηγή πρωτεΐνης - με 19 γραμμάρια πρωτεΐνης - και καλή πηγή βιταμινών Α και C Περιέχει 70 τοις εκατό Ημερήσια Αξία (DV) βιταμίνης Α και 120 τοις εκατό βιταμίνη C. Η σούπα Wonton χωρίς noodles είναι ελαφρώς λιγότερο θερμιδική, λέει το He althy Families BC, με 260 θερμίδες ανά μερίδα 728 γραμμαρίων.
Ποια είναι πιο υγιεινή σούπα wonton ή σταγόνα αυγού;
Τόσο οι σούπες με σταγόνες αυγών όσο και οι σούπες wonton είναι από τις καλύτερες επιλογές αν προσπαθείτε να φάτε υγιεινά σε ένα κινέζικο εστιατόριο. Ένα φλιτζάνι σούπα με σταγόνες αυγού περιέχει 65 θερμίδες και μόνο 1,5 γραμμάριο λίπος, ενώ ένα φλιτζάνι σούπα wonton παρέχει 71 θερμίδες αλλά μόνο 0,6 γραμμάρια λίπους.
Πόσες θερμίδες έχει μια σούπα wonton;
Υπάρχουν 213 θερμίδες σε 1 μερίδα σούπας Wonton. Διαχωρισμός θερμίδων: 11% λιπαρά, 60% υδατάνθρακες, 29% πρωτεΐνη.
Η σούπα wonton έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι;
Διατροφικές Υπηρεσίες
Το νάτριο αυξάνει τον κίνδυνο κακής υγείας. Η σπιτική μορφή αυτής της δημοφιλής σούπας έχει περίπου το μισό αλάτι από μια έκδοση εστιατορίου.
Από τι είναι φτιαγμένος ο ζωμός wonton;
Η σούπα Wonton είναι ένα πρότυπο της κινέζικης κουζίνας και παρασκευάζεται από καρυκευμένο ζωμό κοτόπουλου με γεμιστά wontons. Τα Wontons είναι ένα ασιατικό ισοδύναμο ραβιόλι ή τορτελίνι όταν διπλώνονται γύρω από ένα μείγμα μπαχαρικών.
