Πίνακας περιεχομένων:
- Οι κτιστάδες έχουν κακή πλάτη;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της τοιχοποιίας;
- Είναι κακή η κατασκευή για την πλάτη σας;
- Οι τοιχοποιοί παθαίνουν αρθρίτιδα;
Βίντεο: Πονάει η πλάτη σας η τοιχοποιία;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Τεκτονική Πλάτη Τραυματισμός Δεν αποτελεί έκπληξη η ανύψωση και η τοποθέτηση τούβλων, γρανίτη, μαρμάρων και άλλων οικοδομικών λίθων συνεχώς έχει ως αποτέλεσμα την οπίσθια τάση. Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση καθιστά την τοιχοποιία ένα από τα κορυφαία επαγγέλματα που συσσωρεύονται σε πόνους στην πλάτη.
Οι κτιστάδες έχουν κακή πλάτη;
Η
Η πλινθοδομή θεωρείται εντατική και εργασία υψηλού κινδύνου για μυοσκελετικές διαταραχές, ιδιαίτερα της πλάτης και των καρπών.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της τοιχοποιίας;
Οι κύριες αιτίες τραυματισμού κατά την εργασία με τούβλα και τούβλα είναι:
- τραυματισμοί κατά το χειρισμό, την ανύψωση, τη μεταφορά, την ανάμειξη κ.λπ. (όπως διαστρέμματα και καταπονήσεις, ιδιαίτερα στα χέρια, την πλάτη και τους ώμους)
- γλιστρήματα, σκοντάφτεις και πτώσεις, π.χ. σκοντάφτει πάνω από υλικά ή πτώσεις από ύψος.
Είναι κακή η κατασκευή για την πλάτη σας;
Μερικές φορές οι εργάτες οικοδομών αντιμετωπίζουν επίσης τραυματισμούς στην πλάτη ως αποτέλεσμα γλιστρημάτων και πτώσεων, τα οποία είναι από τα πιο κοινά ατυχήματα που συμβαίνουν σε εργοτάξια. Γλιστρήματα και πτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε κήλη δίσκου, κατάγματα στη σπονδυλική στήλη και ακόμη και μόνιμη παράλυση.
Οι τοιχοποιοί παθαίνουν αρθρίτιδα;
Μεταξύ των ανδρών, οι κτίστες, οι εργάτες σκυροδέματος και οι ηλεκτρολόγοι είχαν τουλάχιστον διπλάσιο κίνδυνορευματοειδούς αρθρίτιδας που θα είχαν σε ορισμένα άλλα επαγγέλματα, διαπίστωσε η μελέτη.
Συνιστάται:
Πρέπει το σανίδωμα να βλάψει την πλάτη σας;
ΤΟ ΣΑΝΔΙ ΤΟΝΕΙ ΤΗΝ Οσφυϊκή ΣΠΟΝΔΥΛΙΑ Εάν δεν έχετε σχεδόν τέλειο μοτίβο δραστηριότητας και δύναμης στον βαθύτερο πυρήνα σας, το σανίδωμα ασκεί σωρεία πίεσης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αντιμετωπίζουμε συνεχώς ανθρώπους που έχουν διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο σανίδωμα κάνουν τόσο περισσότερο πόνο στην πλάτη τους .
Είναι κακές οι σειρές με μπάρα για την πλάτη σας;
Η σειρά με τη μπάρα είναι μια θεμελιώδης άσκηση που θα συσκευάσει σοβαρό κρέας στην πλάτη σας - και κάνει και κάτι περισσότερο από αυτό. Βοηθά επίσης να αλεξίσφαιρα τους ώμους σας, χτίζοντας τον μυ της πλάτης που απαιτείται για να αποτρέψει τους ώμους σας από το να κυλούν προς τα εμπρός όταν σηκώνεστε όρθιοι, ένα κοινό πρόβλημα για τους ανυψωτές που πιέζουν συχνά πάγκο .
Μπορούν τα squat με μπάρα να βλάψουν την πλάτη σας;
Όταν εκτελείται σωστά, το οκλαδόν είναι απίθανο να οδηγήσει σε τραυματισμό. Ωστόσο, η σπονδυλική στήλη είναι η πιο ευάλωτη από τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της κατάληψης και μπορεί να νιώσετε πόνο εδώ. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό:
Τι θεωρείται τοιχοποιία με δοκούς;
Τιχοποιία με Joisted (Κλάση 2): Κτίρια όπου οι εξωτερικοί τοίχοι είναι κατασκευασμένοι από τοιχοποιία όπως πλίθα, τούβλα, σκυρόδεμα, γύψο, κούφιο τσιμεντόλιθο, πέτρα, πλακάκια ή παρόμοια υλικάκαι όπου τα δάπεδα και η οροφή είναι εύφλεκτα (αγνοώντας τα δάπεδα που στηρίζονται απευθείας στο έδαφος) .
Είναι καλό να κρέμεται η πλάτη σας;
Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης Ένα νεκρό κρεμαστό μπορεί να αποσυμπιέσει και να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη. Μπορεί να είναι ωφέλιμο αν κάθεστε συχνά ή χρειάζεται να τεντώσετε μια πληγή στην πλάτη. Δοκιμάστε να κρεμαστείτε με ίσια χέρια για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό πριν ή μετά την προπόνησή σας για καλύτερα αποτελέσματα .
