Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ εξαερισμού και απόρριψης. Οι ειδικοί λένε ότι το το τελευταίο είναι "τοξικό" και "βλαβερό", επειδή η απόρριψη τραυμάτων δεν περιλαμβάνει ούτε σέβεται τη συγκατάθεση του ακροατή και συχνά φαίνεται μονόπλευρη.
Είναι τοξικό ο εξαερισμός στους ανθρώπους;
Για τα ευαίσθητα άτομα, ένας πιο υγιεινός τρόπος έκφρασης θυμού είναι η εκτόξευση, ενώ το το ντάμπινγκ είναι τοξικό και μπορεί να μας τραυματίσει και να μας κατακλύσει. Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγός σας θέλει να ξεφύγει, ζητήστε του να κάνει ένα επίσημο αίτημα λέγοντας: «Έχω ένα αίτημα.
Γιατί ο εξαερισμός είναι τοξικός;
Ο Μάρτιν είπε όλες οι φωνές μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας, ανεξάρτητα από το πού γίνεται. Η αποφόρτιση χωρίς λεκτικό φίλτρο μπορεί να οδηγήσει σε καυγάδες, κατεστραμμένες σχέσεις και προβλήματα σωματικής υγείας. «Οδηγεί επίσης σε περισσότερο θυμό, κάτι που είναι προβληματικό», είπε.
Πότε ο εξαερισμός είναι υπερβολικός;
Θα εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε όταν έχετε ένα ασφαλές μέρος για να εκτονώσετε την εσωτερική πίεση και τον πόνο σας. Από την άλλη πλευρά, θα ξέρετε ότι εκτονώνετε πάρα πολύ όταν παραπονιέστε για μια κατάσταση συνεχώς χωρίς να αλλάζετε ποτέ πραγματικά τη συμπεριφορά σας.
Είναι ο εξαερισμός καλός για την ψυχική υγεία;
Ο εξαερισμός είναι μια διαδικασία διπλής κατεύθυνσης: το άτομο που εξαερίζει και το άτομο που ακούει τον εξαερισμό. Στην πραγματικότητα, ο θετικός αερισμός μπορεί να μειώσει το άγχος, αλλά ο αρνητικός αερισμός μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος και ανησυχίες για τη σωματική υγεία. Δεν αφορά μόνο το άτομο που εξαερίζει, αλλά εξίσου σημαντικό, το άτομο που ακούει τον εξαερισμό.
