Είναι καλός ή κακός ο εξαερισμός;

Είναι καλός ή κακός ο εξαερισμός;
Είναι καλός ή κακός ο εξαερισμός;
Anonim

Έρευνες υποδεικνύουν ότι η εκτόνωση του ατμού, ακόμη και στις πιο αβλαβείς μορφές του, δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγξετε το θυμό σας. … Ενώ μπορεί να αισθάνεστε προσωρινά καλύτερα, η πράξη του εξαερισμού μπορεί να σας οδηγήσει να δυσκολευτείτε περισσότερο με τον θυμό σας στο δρόμο.

Είναι φυσιολογικός ο εξαερισμός;

Παρόλα αυτά, συνολικά, ο Kross λέει ότι το venting είναι καλό πράγμα, που μας βοηθά να αντεπεξέλθουμε. Εάν καταφέρουμε να ξεπεράσουμε το κομμάτι που εκπέμπει ατμό, μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα μακροπρόθεσμα και να διατηρήσουμε τις σχέσεις μας ισχυρές. «Ο εξαερισμός έχει κάποια λειτουργία», λέει. «Έχει οφέλη για τον εαυτό μας όσον αφορά την ικανοποίηση των κοινωνικών και συναισθηματικών μας αναγκών.

Ο εξαερισμός σε κάνει κακό άνθρωπο;

Ο εξαερισμός είναι υπέροχος αυτή τη στιγμή, αλλά μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα μακροπρόθεσμαΑυτό συμβαίνει επειδή η εξαέρωση μπορεί να αυξήσει το άγχος και τον θυμό σας αντί να τα μειώσει. … Το να δροσιστείτε, να ανακτήσετε την προοπτική και να εκφράσετε το άγχος σας με θετικούς τρόπους μπορεί να είναι πιο θεραπευτικό μακροπρόθεσμα. Εθιστικός εξαερισμός.

Είναι κακό να βγάζεις αέρα σε φίλους;

Ενώ είναι εντάξει να το λέτε στους φίλους και την οικογένεια περιστασιακά, η υπέρβαση μπορεί να επιβαρύνει τις σχέσεις σας, να κουράσει τους φίλους και να κάνει τους άλλους να αισθάνονται καταπονημένοι. … "Αν είναι ειλικρινείς, θα σας πουν αν πιστεύουν ότι είναι χρήσιμο για εσάς και πώς τους φαίνεται. "

Ποιο είναι το νόημα του εξαερισμού;

Εξαερισμός οι απογοητεύσεις σας μετριάζουν την ένταση και το άγχος Σχεδόν πάντα νιώθετε καλύτερα-και πιο «ελαφριά»-αφού μοιραστείτε κάποια αντιληπτή απειλή, αναξιοπρέπεια, ατυχία ή αδικία. Ωστόσο, ο αερισμός, όταν περιορίζεται σε επαναλαμβανόμενα αυτοδικαιολογούμενα μηνύματα, μπορεί επίσης να είναι αυτοπεριοριζόμενος.

Συνιστάται: