Τα κράκερ ρυζιού δεν είναι μια υγιεινή εναλλακτική στα πατατάκια. Ενώ τα κράκερ ρυζιού συχνά προωθούνται ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα κανονικά κράκερ ή πατατάκια, πολλά είναι πλούσια σε λιπαρά, αλάτι και τεχνητές γεύσεις ενώ είναι χαμηλά σε φυτικές ίνες – δεν είναι ιδανικά για ελεύθερα μαγιά.
Είναι τα κράκερ ρυζιού καλά για απώλεια βάρους;
Οι χαμηλές θερμίδες των κέικ ρυζιού μπορεί να είναι ένα μπόνους, αλλά δεν είναι η καλύτερη τροφή για απώλεια βάρους. Τα κέικ ρυζιού αφομοιώνονται γρήγορα, καθώς στερούνται σημαντικής ποσότητας φυτικών ινών. Η απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα μετά την κατανάλωση ρυζιού μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Είναι υγιεινά τα peckish crackers;
Ναι, τα Peckish Thins είναι χαμηλά σε λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων των trans λιπαρών, και χαμηλή σε ζάχαρη. Όλες οι γεύσεις έχουν μέτρια περιεκτικότητα σε αλάτι. Αλλά αυτό ισχύει για τα περισσότερα κράκερ ρυζιού, επομένως η σύντομη απάντηση είναι δεν είναι πιο υγιεινά από οποιαδήποτε άλλα κράκερ ρυζιού.
Ποια κράκερ ρυζιού είναι πιο υγιεινά;
Οι κορυφαίες επιλογές μας
- Κρέκερ ρυζιού μαύρο σουσάμι Woolworths. Αυτά τα κράκερ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (266mg ανά 100g) και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά (λιγότερο από 1g ανά 100g). …
- Σπόροι Coles & κράκερ καστανό ρύζι με κόκκους. Αυτά τα κράκερ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (210mg ανά 100g) και κορεσμένα λιπαρά (λιγότερο από 1g ανά 100g). …
- Ryvita & Ryvita πολύσπορα.
Πόσες θερμίδες έχουν τα τραγανά κράκερ ρυζιού;
Υπάρχουν 89 θερμίδες σε 10 κράκερ (20 g) αυθεντικά κράκερ ρυζιού Peckish.
