Μια νέα πολυακόρεστη μαργαρίνη με προσθήκη φυτικών στανόλων, Benecol, έχει εισαχθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, και μια παρόμοια μαργαρίνη (Take Control) με προσθήκη φυτών Οι στερόλες είναι διαθέσιμες στις Ηνωμένες Πολιτείες και θα παρουσιαστούν στην Ευρώπη με την ετικέτα Flora αργότερα φέτος.
Ποιες μαργαρίνες έχουν φυτικές στερόλες;
Φτιαγμένες με φυτικό εστέρα στανόλης, οι μαργαρίνες Benecol έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της εταιρείας. Συχνά βρίσκονται στο καλαμπόκι και τη σίκαλη, οι φυτικές στερόλες και η μαργαρίνη με φυτικές στερόλες δρουν αναστέλλοντας εν μέρει την πρόσληψη χοληστερόλης από το έντερο, επομένως λιγότερη ποσότητα απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Τι προϊόντα περιέχουν φυτικές στερόλες;
Τροφές με φυτικές στερόλες:
Σησαμέλαιο, σιτέλαιο, μαγιονέζα, φιστίκι Αιγίνης, ελαιόλαδο, φασκόμηλο, ρίγανη, θυμάρι, πάπρικα, βούτυρο κακάο λάδι, βούτυρο αμυγδάλου, σουσάμι, καρύδια μακαντάμια.
Το Smart Balance έχει φυτικές στερόλες;
Smart Balance HeartRight® Τα επάλειψη βουτύρου περιέχουν 400 mg εστέρων φυτικών στερολών ανά μερίδα Τρόφιμα που περιέχουν τουλάχιστον 400 mg ανά μερίδα φυτού οι στερόλες που καταναλώνονται δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα (για ημερήσια συνολική πρόσληψη τουλάχιστον 800 mg) μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Τι μάρκα γιαούρτι έχει φυτικές στερόλες;
Yoplait He althy Heart περιέχει 0,4 γραμμάρια στερόλης ανά κουτί μιας μερίδας 6 ουγγιών. Η ετικέτα λέει ότι η κατανάλωση 0,8 γραμμαρίων στερόλης τρώγοντας δύο κουτιά την ημέρα (σε διαφορετικά γεύματα) ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
