Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες μαργαρίνες έχουν φυτικές στερόλες;
- Τι προϊόντα περιέχουν φυτικές στερόλες;
- Το Smart Balance έχει φυτικές στερόλες;
- Τι μάρκα γιαούρτι έχει φυτικές στερόλες;
Βίντεο: Ποιες μαργαρίνες περιέχουν φυτικές στερόλες;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Μια νέα πολυακόρεστη μαργαρίνη με προσθήκη φυτικών στανόλων, Benecol, έχει εισαχθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, και μια παρόμοια μαργαρίνη (Take Control) με προσθήκη φυτών Οι στερόλες είναι διαθέσιμες στις Ηνωμένες Πολιτείες και θα παρουσιαστούν στην Ευρώπη με την ετικέτα Flora αργότερα φέτος.
Ποιες μαργαρίνες έχουν φυτικές στερόλες;
Φτιαγμένες με φυτικό εστέρα στανόλης, οι μαργαρίνες Benecol έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της εταιρείας. Συχνά βρίσκονται στο καλαμπόκι και τη σίκαλη, οι φυτικές στερόλες και η μαργαρίνη με φυτικές στερόλες δρουν αναστέλλοντας εν μέρει την πρόσληψη χοληστερόλης από το έντερο, επομένως λιγότερη ποσότητα απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Τι προϊόντα περιέχουν φυτικές στερόλες;
Τροφές με φυτικές στερόλες:
Σησαμέλαιο, σιτέλαιο, μαγιονέζα, φιστίκι Αιγίνης, ελαιόλαδο, φασκόμηλο, ρίγανη, θυμάρι, πάπρικα, βούτυρο κακάο λάδι, βούτυρο αμυγδάλου, σουσάμι, καρύδια μακαντάμια.
Το Smart Balance έχει φυτικές στερόλες;
Smart Balance HeartRight® Τα επάλειψη βουτύρου περιέχουν 400 mg εστέρων φυτικών στερολών ανά μερίδα Τρόφιμα που περιέχουν τουλάχιστον 400 mg ανά μερίδα φυτού οι στερόλες που καταναλώνονται δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα (για ημερήσια συνολική πρόσληψη τουλάχιστον 800 mg) μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Τι μάρκα γιαούρτι έχει φυτικές στερόλες;
Yoplait He althy Heart περιέχει 0,4 γραμμάρια στερόλης ανά κουτί μιας μερίδας 6 ουγγιών. Η ετικέτα λέει ότι η κατανάλωση 0,8 γραμμαρίων στερόλης τρώγοντας δύο κουτιά την ημέρα (σε διαφορετικά γεύματα) ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Συνιστάται:
Ποιες τροφές περιέχουν καεμπφερόλη;
Οι πιο πλούσιες φυτικές πηγές καμπφερόλης (mg/100 g φρέσκου βάρους) είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το kale, και βότανα όπως ο άνηθος, το σχοινόπρασο και το εστραγκόν. Τα φύλλα αγριοπράσου ή ράμπες (100 g φρέσκου βάρους) αναφέρθηκε ότι περιέχουν 50,2 και 32,5 mg κερκετίνης και καμπφερόλης, αντίστοιχα [
Ποιες τροφές περιέχουν σταυρανθή;
Τα σταυρανθή λαχανικά είναι μια ποικιλόμορφη ομάδα που περιλαμβάνει μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, λάχανο, bok choy, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελλών, κολάρδα, κάρδαμο και ραπανάκια . Ποια είναι τα πιο κοινά σταυρανθή; Τι κοινό έχουν το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το λάχανο και το bok choy;
Τι ένωση βρίσκεται στις ενισχυμένες μαργαρίνες;
Η ενισχυμένη μαργαρίνη περιείχε ένα μείγμα διαφορετικών λιποδιαλυτών (βιταμίνη Ε, α-καροτίνη, β-καροτίνη) και υδατοδιαλυτών αντιοξειδωτικών (βιταμίνη C) σε ισοδύναμες ποσότητες έως δύο έως τρεις φορές τις συνιστώμενες προσλήψεις ή τη μέση ημερήσια πρόσληψη .
Ποιες τροφές περιέχουν βενζοϊκά;
Πλούσιες φυσικές πηγές βενζοϊκών μπορούν να βρεθούν σε μούρα, δαμάσκηνα, τσάι, ορισμένα βότανα και μπαχαρικά όπως μοσχοκάρυδο, κανέλα, κασσία, γαρίφαλο και σε μικρότερες ποσότητες, άλλα τρόφιμα όπως γάλα, τυρί, γιαούρτια, σόγια, ξηροί καρποί και όσπρια .
Ποιες τροφές περιέχουν μυριστικό οξύ;
Ποιες τροφές περιέχουν Μυριστικό Οξύ. βούτυρο μοσχοκάρυδου έχει 75% τριμυριστίνη, το τριγλυκερίδιο του μυριστικού οξέος. Εκτός από το μοσχοκάρυδο, το μυριστικό οξύ είναι 16% του ελαίου καρύδας και του φοινικοπυρηνέλαιου, 7-12% του λίπους βουτύρου σε λίπος βουτύρου.
