2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Οι τροφές χωρίς αδυνάτισμα παγκοσμίως περιλαμβάνουν:
άπαχο κρέας (και υποκατάστατα κρέατος)
fish.
γαλακτοκομικά προϊόντα.
αυγά.
ρύζι.
ζυμαρικά.
πατάτες.
φασόλια και φακές.
Τι δωρεάν σνακ μπορώ να έχω;
Δωρεάν σνακ Syn - Γλυκές ιδέες
Γλυκιά ομελέτα σαν κρέμα αυγών. Χτυπάμε μερικά αυγά με λίγο νερό και μετά προσθέτουμε λίγο γλυκαντικό και άρωμα. …
Γουρτάκι ή λίπος χωρίς λίπος. Υπάρχουν πολλά γιαούρτια που είναι χωρίς Syn. …
Κατεψυγμένα σταφύλια. …
Σπιτικά γλειφιτζούρια. …
Frozen Yoghurt. …
Φρουτοσαλάτα ζυμαρικών. …
Δροσμένο αλμυρό ρύζι. …
Crab Sticks.
Είναι οι μπανάνες συν δωρεάν;
Οι μπανάνες δεν είναι συναρπαστικές και μπορούν να συνδυαστούν με ιδέες για καθημερινά γεύματα, όπως μπανάνες στο Weetabix ή μπανάνες στο τοστ, ωστόσο, όταν πολτοποιήσετε ή κάνετε πουρέ μπανάνες θα μετρήσουν το 4 syns, το σκεπτικό πίσω από αυτό ότι οι πολτοποιημένες μπανάνες είναι εύκολο να υπερκαταναλωθούν και μπορεί να αυξήσουν το σάκχαρό σας πιο γρήγορα.
Μπορώ απλώς να φάω δωρεάν τροφές στον κόσμο αδυνατίσματος;
Μπορώ να φάω όσο δωρεάν φαγητό θέλω | Κόσμος Αδυνατίσματος. Μπορώ πραγματικά να φάω όσο Δωρεάν Φαγητό θέλω; Ναι, μπορείς πραγματικά! Με το Food Optimizing η όρεξή σας γίνεται το όριο σας – αντί ο αριθμός των πόντων/θερμίδων που σας «επιτρέπονται» με άλλα, περιοριστικά σχέδια.
Οι πιο πλούσιες φυτικές πηγές καμπφερόλης (mg/100 g φρέσκου βάρους) είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το kale, και βότανα όπως ο άνηθος, το σχοινόπρασο και το εστραγκόν. Τα φύλλα αγριοπράσου ή ράμπες (100 g φρέσκου βάρους) αναφέρθηκε ότι περιέχουν 50,2 και 32,5 mg κερκετίνης και καμπφερόλης, αντίστοιχα [
Το BRAT σημαίνει " μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ." Αυτά τα τρόφιμα είναι ήπια, επομένως δεν θα επιδεινώσουν το πεπτικό σύστημα. Είναι επίσης δεσμευτικά, επομένως βοηθούν στη σύσφιξη των κοπράνων. Άλλα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη δίαιτα BRAT περιλαμβάνουν:
Ακολουθούν μερικά υπέροχα πρακτικά που είναι πραγματικά ικανοποιητικά: Smoothies και shakes. Γιαούρτι, πουτίγκα και παγωτό. Αβοκάντο. Λαφές σούπες ή αυτές με πολύ μαλακά κομμάτια. Πουρές πατάτας ή μια μαλακή ψητή πατάτα χωρίς τη φλούδα.
11 τροφές που είναι εύπεπτες Τοστ. Μοιραστείτε το στο Pinterest Το ψωμί του τοστ διασπά μερικούς από τους υδατάνθρακες του. … Λευκό ρύζι. Το ρύζι είναι μια καλή πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης, αλλά δεν είναι όλα τα δημητριακά εύκολο να χωνευτούν.
Η αναφορά ανέφερε ότι οι 5 κορυφαίοι ένοχοι ήταν: Ψωμί. Pizza. Σάντουιτς. Αλαστικά και αλλαντικά. Σούπα. Ποιες τροφές έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλάτι; Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Καπνιστά, παστά, παστά ή κονσερβοποιημένα κρέατα, ψάρια ή πουλερικά συμπεριλαμβανομένου μπέικον, αλλαντικών, ζαμπόν, φρανκφούρτης, λουκάνικο, σαρδέλες, χαβιάρι και γαύρος.
