Οι παπάγια περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε Οι δίαιτες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης. Όταν η χοληστερόλη οξειδώνεται, είναι πιο πιθανό να δημιουργήσει μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε καρδιακές παθήσεις.
Τι θα συμβεί αν τρώτε παπάγια κάθε μέρα;
Πλούσια σε βιταμίνη C, η παπάγια είναι ένα από τα καλύτερα φαγώσιμα που υπάρχουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση ασθενειών και λοιμώξεων. Η παπάγια περιέχει περισσότερο από το 200% της ημερήσιας δόσης βιταμίνης C. Εκτός από αυτό, το φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και Κ που ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης παπάγιας;
Ενώ η παπάγια είναι πηγή φυτικών ινών και είναι καλή για την υγεία του πεπτικού συστήματος, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει καθαρτική δράση, προκαλώντας διάρροια και στομαχικές διαταραχές.
Ποιος δεν πρέπει να τρώει παπάγια;
Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν οι έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν την κατανάλωση παπάγιας, καθώς οι σπόροι, οι ρίζες και το έγχυμα των φύλλων παπάγιας μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. Ένα άγουρο φρούτο παπάγια έχει υψηλή συγκέντρωση λάτεξ που μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση παπάγια;
8 οφέλη από την κατανάλωση παπάγια
- Καλή υγεία των ματιών. Οι παπάγια είναι γεμάτες με βιταμίνη Α, μια αντιοξειδωτική ουσία, η οποία βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών. …
- Βοηθά την πέψη. …
- Αντιγήρανση. …
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό. …
- Βοηθά στην απώλεια βάρους. …
- Καλύτερη υγεία των νεφρών. …
- Ιδανικό για διαβητικούς. …
- Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
