Οι παπάγια περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικά βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Οι δίαιτες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης. Όταν η χοληστερόλη οξειδώνεται, είναι πιο πιθανό να δημιουργήσει μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε καρδιακές παθήσεις.
Τι θα συμβεί αν τρώτε παπάγια κάθε μέρα;
Πλούσια σε βιταμίνη C, η παπάγια είναι ένα από τα καλύτερα φαγώσιμα που υπάρχουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση ασθενειών και λοιμώξεων. Η παπάγια περιέχει περισσότερο από το 200% της ημερήσιας δόσης βιταμίνης C. Εκτός από αυτό, το φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και Κ που ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση παπάγια;
8 οφέλη από την κατανάλωση παπάγια
- Καλή υγεία των ματιών. Οι παπάγια είναι γεμάτες με βιταμίνη Α, μια αντιοξειδωτική ουσία, η οποία βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών. …
- Βοηθά την πέψη. …
- Αντιγήρανση. …
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό. …
- Βοηθά στην απώλεια βάρους. …
- Καλύτερη υγεία των νεφρών. …
- Ιδανικό για διαβητικούς. …
- Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε παπάγια;
Το ένζυμο παπαΐνη που υπάρχει στην παπάγια λέγεται ότι είναι ένα πιθανό αλλεργιογόνο. Η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε να προκαλέσει διάφορες αναπνευστικές διαταραχές όπως άσθμα, συμφόρηση και συριγμό. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση παπάγιας σε μεγάλες ποσότητες για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.
Ποια είναι η παρενέργεια της παπάγιας;
Η παπάγια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα. Το λάτεξ παπάγιας μπορεί να είναι ένα σοβαρό ερεθιστικό και εκλυτικό στο δέρμα. Ο χυμός παπάγιας και οι σπόροι παπάγιας είναι απίθανο να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες όταν λαμβάνονται από το στόμα. Ωστόσο, τα φύλλα παπάγιας σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι.
