Logo el.boatexistence.com

Λειτουργεί ο διορθωτής στάσης;

Πίνακας περιεχομένων:

Λειτουργεί ο διορθωτής στάσης;
Λειτουργεί ο διορθωτής στάσης;

Βίντεο: Λειτουργεί ο διορθωτής στάσης;

Βίντεο: Λειτουργεί ο διορθωτής στάσης;
Βίντεο: Γιλέκο υποστήριξης και διόρθωσης στάσης πλάτης 2024, Ενδέχεται
Anonim

Δουλεύουν οι διορθωτές στάσης; Αν και η καλή στάση είναι ένας εξαιρετικός στόχος, οι περισσότεροι διορθωτές στάσης δεν σας βοηθούν να τον πετύχετε Στην πραγματικότητα, ορισμένες από αυτές τις συσκευές μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αρχίζει να βασίζεται στις συσκευές για να σας κρατήσουν ψηλά, ειδικά αν τις φοράτε για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Οι διορθωτές στάσης λειτουργούν μακροπρόθεσμα;

Ενώ τα διορθωτικά στάσης μπορεί να είναι χρήσιμα, δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση. «Οι διορθωτές στάσης πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο βραχυπρόθεσμα για να βοηθήσουν στην καλλιέργεια της συνειδητοποίησης της υγιούς στάσης του σώματος, αλλά όχι για εκτεταμένες περιόδους που οδηγεί σε αδυναμία του πυρήνα των μυών», λέει ο Δρ Zazulak.

Συστήνουν οι γιατροί διορθωτές στάσης;

Οι διορθωτές στάσης συνιστώνται συχνά για ασθενείς με ήπιες περιπτώσεις κακής ευθυγράμμισης, λέει ο Δρ. Okubadejo; Με άλλα λόγια, εάν έχετε γενικό πόνο στον αυχένα, πόνο στην πλάτη ή πονοκεφάλους ή αν η στάση σας είναι αισθητά καμπυλωτή, ένας διορθωτής στάσης μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε ξανά τους μυς σας σε μια πιο υγιή ευθυγράμμιση.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να λειτουργήσει ο διορθωτής στάσης;

Τούτου λεχθέντος, οι έξυπνοι διορθωτές στάσης χρησιμεύουν ως άμεση υπενθύμιση για να ισιώσετε το σώμα σας, επομένως, από αυτή την άποψη, θα δείτε άμεσα αποτελέσματα Θα φαίνεστε πιο ψηλός και πιο κουραστικός αρκεί να φοράτε τη συσκευή. Αλλά για να έχουν διαρκή αποτελέσματα αυτά τα αποτελέσματα, θα πρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Μπορώ να φοράω διορθωτή στάσης όλη μέρα;

Η διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι το κλειδί για την πρόληψη τραυματισμών, τη μείωση της καταπόνησης του αυχένα και της πλάτης και τη μείωση των πονοκεφάλων. Το να φοράτε έναν διορθωτή στάσης λίγες ώρες την ημέρα και να συμπεριλάβετε ασκήσεις ειδικά για τη στάση του σώματος στις προπονήσεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε και να ενισχύσετε τους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική σας στήλη.

Συνιστάται: