Μπορεί η διόρθωση της στάσης να προκαλέσει πόνο; Ναι μπορεί και δεν πρέπει Η σωστή στάση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο στην πλάτη, στον αυχένα, στον ώμο…. Η πιο κοινή προσέγγιση για τη διόρθωση της στάσης του σώματος είναι να εστιάσουμε στο τέντωμα των σφιγμένων μυών, για παράδειγμα, στους «πεκούς» και στην ενδυνάμωση των αδύναμων μυών, για παράδειγμα, στους ρομβοειδείς.
Πονάει αρχικά το να διορθώσεις τη στάση σου;
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, η βελτίωση της στάσης σας είναι απίθανο να αντιμετωπίσει τη βασική αιτία του πόνου σας, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης. " Η διόρθωση της στάσης σας μπορεί να σας φανεί άβολο στην αρχή επειδή το σώμα σας έχει συνηθίσει τόσο πολύ να κάθεται και να στέκεται με έναν ιδιαίτερο τρόπο", λέει ο Sinfield.
Μπορείς να διορθώσεις χρόνια κακής στάσης;
Ακόμη κι αν η στάση σας είναι πρόβλημα εδώ και χρόνια, είναι δυνατό να κάνετε βελτιώσεις Οι στρογγυλεμένοι ώμοι και μια καμπυλωμένη στάση μπορεί να φαίνονται σαν να έχουν καταστραφεί μέχρι να φτάσετε σε μια ορισμένη ηλικία και μπορεί να νιώσετε ότι χάσατε το σκάφος για καλύτερη στάση του σώματος. Αλλά υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μπορείτε ακόμα να σταθείτε ψηλότερα.
Μπορούν οι διορθωτές στάσης να σε βλάψουν;
Αν και η καλή στάση είναι ένας εξαιρετικός στόχος, οι περισσότεροι διορθωτές στάσης δεν σας βοηθούν να τον πετύχετε. Στην πραγματικότητα, ορισμένες από αυτές τις συσκευές μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. … Αυτό μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και αποδυνάμωση των μυών του πυρήνα που συνήθως χρησιμοποιείτε για καλύτερη στάση του σώματος.
Γιατί πονάει να κάθεσαι όρθια;
Σύνοψη: Οι ερευνητές χρησιμοποιούν μια νέα μορφή μαγνητικής τομογραφίας για να δείξουν ότι το να κάθεσαι σε όρθια θέση ασκεί περιττή πίεση στην πλάτη σου, οδηγώντας σε πιθανά προβλήματα χρόνιου πόνου εάν περάστε πολλές ώρες καθισμένοι.
