Το φούσκωμα της περιόδου ή οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να κάνουν τα ρούχα σας να νιώθετε σφιχτά και άβολα. Αυτό δεν είναι αληθινή αύξηση βάρους, αλλά μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε πάρει μερικά επιπλέον κιλά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να αυξήσουν τα αέρια στο γαστρεντερικό (GI) σας και να προκαλέσουν φούσκωμα.
Είναι φυσιολογικό να παίρνετε βάρος πριν από την περίοδό σας;
Είναι συχνά φυσιολογικό να κερδίσετε περίπου 3-5 λίβρες λίγο πριν την περίοδο. Θα χάσετε αυτό το βάρος σε μια εβδομάδα μετά την έμμηνο ρύση. Αυτό το φούσκωμα και η αύξηση βάρους οφείλονται σε ορμονικές διακυμάνσεις και κατακράτηση νερού.
Το φούσκωμα προκαλεί πράγματι αύξηση βάρους;
Μια φουσκωμένη κοιλιά, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και χρόνιες λοιμώξεις. Μην ανησυχείτε, είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από μια φουσκωμένη κοιλιά.
Πότε ξεκινά η αύξηση βάρους PMS;
Για τις περισσότερες γυναίκες, ο μηνιαίος «κύκλος» τους ξεκινά με τουλάχιστον ένα από τα πλήθη των συμπτωμάτων που είναι γνωστό ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή PMS, περίπου μία ή δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσει η πραγματική τους περίοδος. Φούσκωμα, λαχτάρα για φαγητό και αύξηση βάρους είναι από τα πιο κοινά συμπτώματα.
Πότε ζυγίζετε περισσότερο κατά τη διάρκεια του κύκλου σας;
Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν καθόλου φούσκωμα ή αύξηση βάρους, άλλοι μπορεί να πάρουν έως και 5 κιλά. Συνήθως, αυτό το κέρδος συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής ή ωχρινικής φάσης και το άτομο χάνει ξανά το βάρος μόλις ξεκινήσει η επόμενη περίοδος.
