Οποιοσδήποτε χρόνος που αφιερώνεται στην παρακολούθηση τηλεόρασης ή στη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών όπως υπολογιστές, tablet και κινητά τηλέφωνα ταξινομείται ως χρόνος οθόνης – συμπεριλαμβανομένου του σχολείου ή της εργασίας. Η έκθεσή μας βρήκε ισχυρές ενδείξεις ότι ο μεγαλύτερος χρόνος οθόνης είναι αιτία αύξησης βάρους, υπέρβαρου και παχυσαρκίας σε ενήλικες.
Μπορείς να πάρεις βάρος βλέποντας τηλεόραση;
Μια νέα μελέτη προτείνει κοιμηθείτε με την τηλεόραση ή τα φώτα αναμμένα μπορεί να εκτινάξει το μεταβολισμό σας και να δημιουργήσει κινδύνους για την υγεία. Ο ύπνος στην τηλεόραση αργά το βράδυ ή ο ύπνος με άλλα φώτα αναμμένα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στον μεταβολισμό σας και να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, ακόμη και παχυσαρκία, υποδηλώνει προκλητική αλλά προκαταρκτική έρευνα στις ΗΠΑ.
Το φαγητό μπροστά στην τηλεόραση σε κάνει να παχύνεις;
Το μαγείρεμα και το λαχανικό μπροστά στην αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή μπορεί να φαίνεται υπέροχος συνδυασμός, αλλά θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στο βάρος σας: Οι ερευνητές λένε ότι τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ή στην οθόνη του υπολογιστή είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους αύξησης βάρους, καθώς εμποδίζει τους ανθρώπους να προσέχουν πόσο φαγητό…
Πώς μπορώ να χάσω βάρος ενώ παρακολουθώ τηλεόραση;
Για ιδανική καύση θερμίδων, δοκιμάστε μερικές από αυτές την επόμενη φορά που θα γίνει η αγαπημένη σας εκπομπή
- Sit Ups. Θα αισθανθείτε το έγκαυμα πριν από το πρώτο διάλειμμα της διαφήμισης, αν προσθέσετε μερικά καθίσματα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. …
- Push-Ups. …
- Jumping Jacks. …
- Πλάνκισμα. …
- Συστροφές σανίδων. …
- Καταλήψεις. …
- Lunges. …
- Καταλήψεις καρέκλας.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης επιβραδύνει τον μεταβολισμό;
Συνήχθη το συμπέρασμα ότι η τηλεθέαση έχει μια αρκετά βαθιά μείωση του μεταβολικού ρυθμού και μπορεί να είναι ένας μηχανισμός για τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της ποσότητας τηλεθέασης.
