Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που σας βοηθά να παραμένετε σε εγρήγορση. Ένα μόνο φλιτζάνι παρασκευής παρέχει περίπου 95 mg καφεΐνης (3). Αν και η καφεΐνη είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής ενέργειας, μπορεί επίσης διεγείρει την ώθηση για καύση Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να ενεργοποιήσει συσπάσεις στο παχύ έντερο και τους εντερικούς μυς (4, 5).
Γιατί ο εσπρέσο μου προκαλεί διάρροια;
Εκτός από την καφεΐνη, η όξινη φύση του παρασκευασμένου ροφήματος αναγκάζει το σώμα να παράγει περισσότερη χολή (το είδος της πικρής, αλκαλικής ουσίας που κάνει το στομάχι σας να ανακατεύεται), η οποία μπορεί να συσσωρευτεί στο έντερο σας - η περίσσεια χολής είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι παθαίνουν διάρροια από την κατανάλωση καφέ.
Τι είδους καφές θα με κάνει να κάνω κακά;
Κοινοποίηση στο Pinterest Ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί επίσης να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου. Η μικρή μελέτη του 1998 από το European Journal of Gastroenterology and Hepatology διαπίστωσε επίσης ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη θα μπορούσε να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου. Ο καφές με καφεΐνη μπορεί να δώσει στους ανθρώπους πιο έντονη επιθυμία να κάνουν κακά από τον καφέ χωρίς καφεΐνη.
Γιατί ο καφές με κάνει να κακάω αμέσως;
Ο καφές σας κάνει να κάνετε κακά κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή επηρεάζει το πεπτικό σας σύστημα τόσο γρήγορα Όταν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ, διεγείρει το σώμα σας να απελευθερώσει τις ορμόνες γαστρίνη και χολοκυστοκινίνη. Τόσο η γαστρίνη όσο και η χολοκυστοκινίνη ενεργοποιούν το γαστροκολικό αντανακλαστικό, το οποίο διεγείρει το σώμα σας να κάνει μια κίνηση του εντέρου.
Είναι η καφεΐνη στον καφέ που σε κάνει να κάνεις κακώσεις;
Ναι, και ο ντεκαφεϊνέ και ο καφεϊνούχος καφές θα σας κάνουν να κάνετε κακία, αλλά η καφεΐνη στον καφέ θα σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερα. Έτσι, αν θέλετε πραγματικά να κάνετε μια κίνηση, προτιμήστε την καφεΐνη cuppa Joe.
