Πίνακας περιεχομένων:
- Σου κάνουν καλό τα σνακ με ρεβίθια;
- Είναι υγιεινά τα φουσκωμένα ρεβίθια;
- Τα σνακ με ρεβίθια Biena τηγανίζονται;
- Σου κάνουν τα αλατισμένα ρεβίθια;
Βίντεο: Είναι υγιεινά τα σνακ με ρεβίθια biena;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Οι σφολιάτες ρεβιθιού Biena είναι η απάντηση με ρεβίθια στις αγαπημένες σας τυρώδεις ρουφηξιές. … Είναι φτιαγμένα από ρεβίθια και φακές και διαθέτουν επτά γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης. Αν και είναι λίγο υψηλότερα σε νάτριο από ό,τι θα θέλαμε (που κυμαίνεται μεταξύ 12% και 18% dv ανά μερίδα), έχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά και έχουν μόλις 11-13g υδατάνθρακες.
Σου κάνουν καλό τα σνακ με ρεβίθια;
"Τα καινοτόμα είδη ρεβιθιών, όπως τα συσκευασμένα ρεβίθια ψητά ξηρά και τα καλυμμένα με μαύρη σοκολάτα είναι ένα καλό σνακ, καθώς αποτελούν πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών, " λέει ο Μπρένερ.
Είναι υγιεινά τα φουσκωμένα ρεβίθια;
Είναι θρεπτικά
Παίρνετε κάποια επιπλέον θρεπτικά συστατικά ενώ τρώτε σνακ. Μια μερίδα 1 ουγγιάς Hippeas παρέχει 3 γραμμάρια φυτικών ινών και 4 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης. Επιπλέον, τα Hippeas Puffs έχουν μηδενικά γραμμάρια χοληστερόλης και είναι χωρίς τρανς λιπαρά Το ακόμη καλύτερο είναι ότι είναι ψημένα, αντί για τηγανητά, και γεμάτα με καλές δονήσεις.
Τα σνακ με ρεβίθια Biena τηγανίζονται;
Είναι ξηρό-ψητό--όχι τηγανητά--που προσθέτει μια στρώση φρυγανιστικού καλού σε αυτές τις ήδη ξηρές, τραγανές, τραγανές μπουκιές.
Σου κάνουν τα αλατισμένα ρεβίθια;
Ως πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, τα ρεβίθια μπορεί να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως βοηθώντας στη διαχείριση βάρους, βελτιώνοντας την πέψη και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης νόσος. Επιπλέον, αυτό το όσπριο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και αποτελεί εξαιρετικό υποκατάστατο του κρέατος σε πολλά πιάτα για χορτοφάγους και vegan.
Συνιστάται:
Είναι η granola ένα υγιεινό σνακ;
Η ουσία. Η γκρανόλα είναι ένα θρεπτικό, χορταστικό δημητριακό Ωστόσο, πολλές ποικιλίες είναι πλούσιες σε θερμίδες και γεμάτες με υπερβολική ζάχαρη, η οποία μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Φροντίστε να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες, επιλέγοντας προϊόντα με ολόκληρα συστατικά - όπως σταφίδες, σπόρους και ξηρούς καρπούς - που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες .
Είναι υγιεινά τα σνακ με φρούτα;
Ναι; Τα σνακ φρούτων έχουν περίπου 80-90 θερμίδες ανά μικρή θήκη - κάτι που είναι μια λογική ποσότητα θερμίδων για ένα παιδικό σνακ. Είναι απαλλαγμένα από λίπος, χοληστερόλη και έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Πολλά παρέχουν επίσης βιταμίνες Α και C .
Μπορείτε να μαγειρέψετε ρεβίθια χωρίς μούσκεμα;
Τα αποξηραμένα ρεβίθια - γνωστά και ως φασόλια garbanzo - μπορούν να μαγειρευτούν χωρίς να μουλιάσουν από πριν από 40 λεπτά έως οκτώ ώρες, ανάλογα με τη μέθοδο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Ωστόσο, το μαγείρεμα των φασολιών garbanzo χωρίς πρώτα να μουλιάσει μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών στο πεπτικό σύστημα, όπως αέρια και φούσκωμα .
Τι είναι τα σνακ ρέγγας;
Τα Τα σνακ Kipper είναι στην πραγματικότητα ψάρια ρέγγας που κονσερβοποιούνται με εξειδικευμένο τρόπο. (Δεν υπάρχει τέτοιο είδος όπως το ψάρι kipper!) Η ρέγγα Chicken of the Sea® αλιεύεται άγρια στα παγωμένα νερά ανοιχτά του Καναδά. Τα παγωμένα κρύα νερά δίνουν πιο σφιχτά ψάρια που έχουν καλύτερη γεύση και πιο πλούσια σε υγιεινά ωμέγα-3 ιχθυέλαια .
Πόση ώρα να μουλιάζω τα ρεβίθια;
Αργό μούλιασμα αποξηραμένων ρεβιθιών: Βάλτε τα σε ένα μπολ και καλύψτε με κρύο νερό και χρησιμοποιήστε άφθονο νερό καθώς θα φουσκώσουν καθώς μουλιάζουν. Αφήστε το όλη τη νύχτα ή για 8-12 ώρες για να απορροφήσει νερό και να φουσκώσει . Αρκεί το μούλιασμα των ρεβυθιών για 3 ώρες;
