Ο υπερβολικός μετεωρισμός μπορεί να προκληθεί από την κατάποση περισσότερου αέρα από το συνηθισμένο ή την κατανάλωση φαγητού που είναι δύσκολο να χωνευτεί. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα, όπως η επαναλαμβανόμενη δυσπεψία ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Είναι κακό αν κλανάς πολύ;
Το τακτικό κλανάκι είναι φυσιολογικό, ακόμη και υγιές. Το πολύ κλανάκι δεν είναι απαραίτητα κακό, αλλά θα μπορούσε να είναι σημάδι πεπτικού προβλήματος ή ακατάλληλης διατροφής. Μία από τις πιο εύκολες προσαρμογές για προβλήματα αερίων είναι να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε μια καλή ισορροπία πρωτεΐνης και φυτών, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, στην καθημερινή σας διατροφή.
Πρέπει να ανησυχώ αν κλανίσω πολύ;
Ενώ το κλανάκι κάθε μέρα είναι φυσιολογικό, το να κλανάς συνέχεια δεν είναι. Η υπερβολική κλανίδα, που ονομάζεται επίσης μετεωρισμός, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και να έχετε συνειδητότητα. Μπορεί επίσης να είναι σημάδι προβλήματος υγείας. Έχετε υπερβολικό μετεωρισμό εάν κλανίζετε περισσότερο από 20 φορές την ημέρα.
Τι σημαίνει αν κλανάς συχνά;
Μερικοί μετεωρισμοί είναι φυσιολογικό, αλλά το υπερβολικό κλανάκι είναι συχνά σημάδι ότι το σώμα αντιδρά έντονα σε ορισμένες τροφές. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει τροφική δυσανεξία ή ότι ένα άτομο έχει μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συνήθως, οι άνθρωποι περνούν αέριο 5-15 φορές την ημέρα.
Τι θα συμβεί αν κρατήσεις κλανιά;
Η προσπάθεια να το συγκρατήσετε οδηγεί σε συσσώρευση πίεσης και σοβαρή ενόχληση Η συσσώρευση εντερικών αερίων μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή διάταση, με κάποια αέρια να επαναρροφάται στην κυκλοφορία και εξέπνευσε στην ανάσα σου. Η παρατεταμένη παραμονή σημαίνει ότι η συσσώρευση εντερικών αερίων θα διαφύγει τελικά μέσω ενός ανεξέλεγκτου κλανιού.
