Τα καθαρτικά προκαλούν απώλεια νερού, όχι απώλεια βάρους Η προσωρινή απώλεια βάρους που μπορεί να βιώσουν οι άνθρωποι από τη λήψη καθαρτικών οφείλεται στην πραγματικότητα στην απώλεια νερού. Η απώλεια νερού δεν είναι το ίδιο με την απώλεια σωματικού λίπους. Πολλά καθαρτικά δρουν βοηθώντας το έντερο να απορροφήσει περισσότερο νερό από το σώμα ή διατηρώντας νερό στο έντερο γύρω από τα κόπρανα.
Τα καθαρτικά επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας;
Όπως περιγράφηκε παραπάνω, οι φυτικές ίνες επιταχύνουν μόνο τον χρόνο διέλευσης του παχέος εντέρου - δεν επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο τα κύτταρα του σώματός μας χρησιμοποιούν την ενέργεια της τροφής. Ομοίως, η λήψη καθαρτικών για να σας βοηθήσουν να πάτε στην τουαλέτα δεν επιταχύνει το μεταβολισμό έτσι ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες από το κανονικό.
Η υπερβολική δόση καθαρτικών σας κάνει να χάσετε βάρος;
Η υπερδοσολογία με καθαρτικό για πρώτη φορά είναι σπάνια σοβαρή. Τα σοβαρά συμπτώματα είναι πιο πιθανό σε άτομα που κάνουν κατάχρηση καθαρτικών παίρνοντας μεγάλες ποσότητες για να χάσουν βάρος. Μπορεί να εμφανιστούν ανισορροπίες υγρών και ηλεκτρολυτών.
Είναι εντάξει να παίρνετε καθαρτικά κάθε μέρα;
Εάν η δυσκοιλιότητα σας προκαλείται από άλλη πάθηση - όπως η εκκολπωμάτωση - η συχνή ή μακροχρόνια χρήση καθαρτικού μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα μειώνοντας την ικανότητα του παχέος εντέρου σας να συστέλλεται. Η εξαίρεση είναι τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο. Αυτά είναι ασφαλή για λήψη κάθε μέρα.
Πώς φεύγει το λίπος από το σώμα σας;
Το σώμα σας πρέπει να απορρίπτει τα αποθέματα λίπους μέσω μιας σειράς περίπλοκων μεταβολικών οδών. Τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού του λίπους αφήνουν το σώμα σας: Ως νερό, μέσω του δέρματός σας (όταν ιδρώνετε) και των νεφρών σας (όταν ουρείτε). Ως διοξείδιο του άνθρακα, μέσω των πνευμόνων σας (όταν εκπνέετε).
