Οι
ChYum Foods τραγανές φλούδες ψαριών, επικαλυμμένες με το ειδικό μείγμα καρυκευμάτων, είναι ένα φιλικό σνακ για κετο με 26g πρωτεΐνης ανά σακουλάκι.
Μπορώ να φάω δέρμα σολομού σε κετο;
Τα τραγανά τσιπς από δέρμα σολομού είναι το καλύτερο σνακ κετοΤα σνακ μας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι φτιαγμένα από το δέρμα άγριου σολομού Αλάσκας που ψαρεύεται βιώσιμα από το Μπρίστολ Ορμος. Τους δίνουμε ακόμη περισσότερη γεύση προσθέτοντας μια πασπαλισμένη με αλμυρά καρυκεύματα και στη συνέχεια τα τραγανίζουμε στην τελειότητα. Voila, ένα νόστιμο υγιεινό σνακ!
Μπορείς να φας ψάρι σε κετο;
Τα ψάρια και τα οστρακοειδή είναι τροφές πολύ φιλικές προς την κετο. Σολομός και άλλα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, κάλιο και σελήνιο, αλλά ουσιαστικά χωρίς υδατάνθρακες (6). Ωστόσο, οι υδατάνθρακες σε διαφορετικούς τύπους οστρακοειδών ποικίλλουν. Για παράδειγμα, ενώ οι γαρίδες και τα περισσότερα καβούρια δεν περιέχουν υδατάνθρακες, άλλοι τύποι οστρακοειδών περιέχουν (7, 8).
Τι ψάρι μπορώ να φάω σε κετο;
Τα καλύτερα θαλασσινά για κατανάλωση με κετοδίαιτα
- Σολομός. Ο σολομός όχι μόνο έχει πλούσια γεύση, αλλά είναι επίσης πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (περ. …
- Σκουμπρί. Το σκουμπρί είναι η υποτιμημένη ξαδέρφη του σολομού. …
- Ρέγγα. Η ρέγγα είναι ένα μεσαίου μεγέθους ψάρι με ήπια γεύση που είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά. …
- Στρείδια. …
- Τόνος. …
- Mahi-Mahi. …
- Γαρίδες και χτένια δάφνης.
Είναι υγιή τα πατατάκια από δέρμα ψαριού;
Κάτι που ο Σαμ αρέσει να επισημαίνει είναι ότι, παρόλο που δεν είμαστε «υγιεινό σνακ», υπάρχουν οφέλη από την κατανάλωση φλούδας ψαριού. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και κολλαγόνο, πλούσια σε πρωτεΐνη και εξαιρετική πηγή ωμέγα-3. Επομένως, από αυτή την άποψη, το σνακ μας θα μπορούσε να θεωρηθεί "πιο υγιεινό "
