Ένα άτομο υψηλής ευαισθησίας (HSP) είναι ένας όρος για όσους πιστεύεται ότι έχουν αυξημένη ή βαθύτερη ευαισθησία του κεντρικού νευρικού συστήματος σε σωματικά, συναισθηματικά ή κοινωνικά ερεθίσματα. 1 Ορισμένοι αναφέρουν ότι έχει ευαισθησία αισθητικής επεξεργασίας ή SPS για συντομία.
Τι σημαίνει αν κάποιος είναι υπερευαίσθητος;
Τα πολύ ευαίσθητα άτομα είναι άτομα που συχνά αισθάνονται πολύ βαθιά ή πολύ, σύμφωνα με το Psychology Today. Η υψηλή ευαισθησία περιγράφεται ως σωματικές, οξείες, διανοητικές και συναισθηματικές αντιδράσεις σε εσωτερικά ή εξωτερικά ερεθίσματα.
Πώς αντιμετωπίζεις ένα πολύ ευαίσθητο άτομο;
ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ
- 1) Κοιμηθείτε αρκετά.
- 2) Τρώτε υγιεινές τροφές τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- 3) Φοράτε ακουστικά που μειώνουν τον θόρυβο.
- 4) Σχεδιάστε για το χρόνο αποσυμπίεσης.
- 5) Έχετε τουλάχιστον ένα ήσυχο δωμάτιο ή χώρο για να αποσυρθείτε στο σπίτι σας.
- 6) Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να ολοκληρώσετε τα πράγματα.
- 7) Περιορίστε την καφεΐνη.
- 8) Κρατήστε τα φώτα χαμηλά.
Τι σημαίνει να είσαι συναισθηματικά υπερευαίσθητος;
Η υψηλή ευαισθησία μπορεί να οριστεί ως οξείες σωματικές, διανοητικές και συναισθηματικές αποκρίσεις σε εξωτερικά ή εσωτερικά ερεθίσματα Ένα πολύ ευαίσθητο άτομο πιθανότατα «να αισθάνεται πάρα πολύ» και «να αισθάνεται πολύ βαθιά.» Τα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες ευαισθησίες για τον εαυτό του, τους άλλους και το περιβάλλον του.
Είναι κακό το να είσαι υπερευαίσθητος;
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι πολύ ευαίσθητος, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσδιορίσεις τον εαυτό σου για να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και γιατί ενεργείς με συγκεκριμένους τρόπους."Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς εάν αισθάνεστε πολύ ευαίσθητοι", είπε η Christina Salerno, life coach και HSP, στο Bustle.
