Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, καθώς ένα γκουάβα έχει 9 γραμμάρια φυσικής ζάχαρης. Άτομα επιρρεπή σε κρυολόγημα και βήχα: Η κατανάλωση γκουάβα μεταξύ των γευμάτων είναι η καλύτερη ιδέα, αλλά σύμφωνα με μια έκθεση στο TOI, δεν πρέπει να καταναλώνει κανείς αυτό το φρούτο το βράδυ, καθώς μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα και βήχα
Πόσα γκουάβα μπορείτε να φάτε την ημέρα;
Συνέχεια. Ένα γκουάβα αποτελεί μία από τις 4-5 συνιστώμενες μερίδες φρούτων την ημέρα Όπως πολλά φρούτα, το γκουάβα περιέχει σημαντική ποσότητα ζάχαρης και είναι σημαντικό να μετριάζετε την πρόσληψη ζάχαρης. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως αύξηση βάρους και τερηδόνα.
Μπορείς να φας πάρα πολλά γκουάβα;
Ενώ πολλοί διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι κανένα είδος φυσικής ζάχαρης δεν μπορεί να βλάψει το σώμα σας, μερικές αναφορές υγείας αναφέρουν ότι η υπερκατανάλωση φρούτων όπως το γκουάβα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σαςΕκτός από την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί επίσης να σας κάνει να μην μπορείτε να διατηρήσετε το σάκχαρο για πολύ καιρό.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης γκουάβα;
Το εκχύλισμα φύλλων γκουάβα περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, ειδικά σε άτομα με δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Εάν έχετε έκζεμα, χρησιμοποιήστε εκχύλισμα φύλλων γκουάβα με προσοχή. Διαβήτης: Η γκουάβα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη και χρησιμοποιείτε γκουάβα, ελέγξτε προσεκτικά το σάκχαρό σας.
Είναι κακό να τρως πολύ γκουάβα;
Η γκουάβα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στην προώθηση της πέψης. Αλλά η υπερβολική πρόσληψη γκουάβα μπορεί να αναστατώσει το πεπτικό σας σύστημα, ειδικά εάν πάσχετε από Ερεθισμένο Σύνδρομο Εντέρου Αυτό προκαλείται επίσης λόγω δυσαπορρόφησης φρουκτόζης. Επομένως, είναι σημαντικό να τρώτε με περιορισμένο τρόπο.
