Πίνακας περιεχομένων:
- Προκαλεί το γκουάβα δυσκοιλιότητα;
- Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης γκουάβα;
- Τι θα συμβεί αν φάτε πάρα πολλά γκουάβα;
- Χωνεύονται οι σπόροι γκουάβα;
Βίντεο: Γιατί τα γκουάβα προκαλούν δυσκοιλιότητα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η γκουάβα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στην προώθηση της πέψης. Αλλά η υπερβολική πρόσληψη γκουάβα μπορεί να αναστατώσει το πεπτικό σας σύστημα, ειδικά εάν πάσχετε από σύνδρομο ερεθισμένου εντέρου. Αυτό προκαλείται επίσης λόγω δυσαπορρόφησης φρουκτόζης.
Προκαλεί το γκουάβα δυσκοιλιότητα;
Μπορεί να ωφελήσει το πεπτικό σας σύστημα
Οι γκουάβα είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών. Επομένως, η κατανάλωση περισσότερων γκουάβα μπορεί να βοηθήσει στην υγιή κίνηση του εντέρου και αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα Μόνο ένα γκουάβα μπορεί να παρέχει το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών (13). Επιπλέον, το εκχύλισμα φύλλων γκουάβα μπορεί να ωφελήσει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης γκουάβα;
Το εκχύλισμα φύλλων γκουάβα περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, ειδικά σε άτομα με δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Εάν έχετε έκζεμα, χρησιμοποιήστε εκχύλισμα φύλλων γκουάβα με προσοχή. Διαβήτης: Η γκουάβα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Εάν έχετε διαβήτη και χρησιμοποιείτε γκουάβα, ελέγξτε προσεκτικά το σάκχαρό σας.
Τι θα συμβεί αν φάτε πάρα πολλά γκουάβα;
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας καθώς ένα γκουάβα έχει 9 γραμμάρια φυσικής ζάχαρης. Άτομα επιρρεπή σε κρυολόγημα και βήχα: Η κατανάλωση γκουάβα μεταξύ των γευμάτων είναι η καλύτερη ιδέα, αλλά σύμφωνα με μια έκθεση στο TOI, δεν πρέπει να καταναλώνετε αυτό το φρούτο το βράδυ, καθώς μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα και βήχα.
Χωνεύονται οι σπόροι γκουάβα;
Οι διατροφικές πρωτεΐνες είναι άφθονες στους σπόρους γκουάβα. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάσπαση της ζάχαρης και των ενώσεων ζάχαρης, καθιστώντας εύκολη την πέψη των ζαχαρούχων τροφών.
Συνιστάται:
Τα πολτοποιημένα καρότα προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Παιδικές τροφές χαμηλές σε φυτικές ίνες και πλούσιες σε άμυλα, που μπορεί να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα, περιλαμβάνουν καρότα, γλυκοπατάτες, σκουός, μπανάνες, σάλτσα μήλου και δημητριακά ρυζιού. Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε αυτές τις τροφές, αλλά μάλλον να αποφεύγετε να τις συνδυάζετε σε ένα γεύμα.
Τα αντικαρκινικά φάρμακα προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Οι γιατροί μερικές φορές αναφέρονται σε αυτήν την παρενέργεια ως δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία. Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι γιατροί θα μειώσουν τις χημειοδόσεις ή θα καθυστερήσουν ή θα σταματήσουν τη θεραπεία.
Προκαλούν δυσκοιλιότητα τα κόλα;
Ο χυμός είναι επίσης εντάξει, αλλά προσέξτε άλλα ποτά. Τα υγρά που περιέχουν καφεΐνη -- όπως ο καφές και τα αναψυκτικά -- μπορεί να σας κάνουν αφυδατωμένο και να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα σας. Και το γάλα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε μερικούς ανθρώπους.
Οι υπερώριμες μπανάνες προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Είναι θέμα χρόνου: Οι άγουρες μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα; Οι ώριμες μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Οι άγουρες ή υπό ώριμες πράσινες μπανάνες προκαλούν δυσκοιλιότητα επειδή έχουν ακόμα πολύ άμυλο, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα να χωνέψει .
Ποιες βιταμίνες σας προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα ή διάρροια, όπως το μαγνήσιο και η βιταμίνη C. Άλλα συμπληρώματα, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ή σταματήσουν ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή μετάλλων .
