Πίνακας περιεχομένων:
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αγκαλιάζεστε;
- Πόσες αγκυλώσεις χρειάζεστε την ημέρα;
- Είναι η αγκαλιά καλή για το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
- Τι συμβαίνει όταν αγκαλιάζεις κάποιον για 20 δευτερόλεπτα;
Βίντεο: Σου κάνουν καλό το snuggles;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Έρευνα λέει Yes Ακολουθούν μερικά νέα που αξίζει να λάβετε αγκαλιά: Η επιστήμη δείχνει ότι το φιλί, το αγκάλιασμα, το αγκάλιασμα και το πιάσιμο των χεριών παράγουν κάτι περισσότερο από μαγικές στιγμές. Μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τη συνολική υγεία, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να καταπολεμήσετε την ασθένεια και πολλά άλλα.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν αγκαλιάζεστε;
Όταν αγγίζουμε – αγκαλιά, αγκαλιά ή κρατιόμαστε από τα χέρια – το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες «καλής αίσθησης» Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη και σεροτονίνη. Μόλις απελευθερωθούν οι ορμόνες στο σώμα μας, νιώθουμε συναισθήματα ευτυχίας, χαλάρωσης, βελτίωσης της διάθεσης και χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης.
Πόσες αγκυλώσεις χρειάζεστε την ημέρα;
Η Βιρτζίνια Σατίρ, μια παγκοσμίου φήμης οικογενειακή θεραπεύτρια, είναι διάσημη επειδή είπε «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για επιβίωση. Χρειαζόμαστε 8 αγκαλιές την ημέρα για συντήρηση. Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για ανάπτυξη. "
Είναι η αγκαλιά καλή για το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Ναι, τα οφέλη της αγκαλιάς είναι πολύπλευρα. Εκτός από το ότι μειώνει το άγχος και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα, είναι επίσης εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα Ενισχύει τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος ισχυρό. Λοιπόν, προχωρήστε και αγκαλιάστε κάποιον σήμερα, αν δεν θέλετε να αισθανθείτε άρρωστοι.
Τι συμβαίνει όταν αγκαλιάζεις κάποιον για 20 δευτερόλεπτα;
Όταν οι άνθρωποι αγκαλιάζονται για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, απελευθερώνεται η ορμόνη της καλής αίσθησης ωκυτοκίνη, η οποία δημιουργεί έναν ισχυρότερο δεσμό και σύνδεση μεταξύ αυτών που αγκαλιάζουν. Η ωκυτοκίνη έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το στρες.
Συνιστάται:
Σου κάνουν καλό οι άνηθος kosher;
Διατροφικό προφίλ Για παράδειγμα, ένα ολόκληρο τουρσί άνηθο έχει περίπου: 20% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας βιταμίνης Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματός σας και διατηρεί τα οστά σας γερά. Το 6% των ενηλίκων χρειάζονται ασβέστιο για γερά οστά και δόντια και υγιή νεύρα .
Σου κάνουν καλό τα κόκκινα σταφύλια χωρίς κουκούτσι;
Τα θρεπτικά συστατικά στα σταφύλια μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο, τα οφθαλμικά προβλήματα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλες παθήσεις. Η ρεσβερατρόλη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό στα σταφύλια που μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία.
Σου κάνουν καλό τα vindaloo;
Ωστόσο, παρά τη φλογερή του φύση, το κάρυ vindaloo έχει πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία για το σώμα σας. Αυτά τα οφέλη για την υγεία προκύπτουν με τη χρήση φρέσκων βοτάνων και μπαχαρικών όπως πιπεριές τσίλι, κουρκουμάς, σκόρδο, κόλιανδρος, τζίντζερ και κανέλα .
Σου κάνουν καλό τα γρέζια;
Οι κόκκοι παρέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνες Β. Οι ποικιλίες με πέτρα είναι πιο θρεπτικές, καθώς δεν αφαιρούν το περικάρπιο και το φύτρο . Έχουν οι κόκκοι πλούσιοι σε υδατάνθρακες;
Σου κάνουν καλό οι κρόκοι αυγών;
Σε σύγκριση με το ασπράδι αυγού, ο κρόκος περιέχει τα περισσότερα από τα καλά συστατικά ενός αυγού, συμπεριλαμβανομένου του μεγαλύτερου μέρους του σιδήρου, του φυλλικού οξέος και των βιταμινών του. Οι κρόκοι περιέχουν επίσης δύο θρεπτικά συστατικά -λουτεΐνη και ζεαξανθίνη- που υποστηρίζουν την υγεία των ματιών και του εγκεφάλου .
