Ναι, μπορείτε ακόμα να είστε ένας χαρούμενος, υγιής, δρομέας μεγάλων αποστάσεων ακόμα και με πλατυποδία! Υπάρχουν χιλιάδες (αν όχι εκατομμύρια) μανιώδεις δρομείς σε όλη τη χώρα που έχουν χαμηλές αψίδες στα πόδια τους και είναι σε θέση να τα καταφέρουν μια χαρά. Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους πιο ελίτ δρομείς του κόσμου έχουν επίσης πλατυποδία.
Είναι κακό να τρέχεις με ίσια πόδια;
Το τρέξιμο με πραγματικά πλατυποδία μοιάζει με το τρέξιμο στο Jell-O. Οι πλατυποδία τείνουν να υπερπρηνίζουν. Αυτό συχνά προκαλεί την κατάρρευση των ποδιών προς τα μέσα με κάθε πόδι. Αν αφεθεί ανεξέλεγκτη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς κατάχρησης που κυμαίνονται από νάρθηκες κνήμης έως πόνους και πόνους στους αστραγάλους, τα γόνατα, τους γοφούς και τη μέση.
Είναι τα πλατυποδία καλύτερα για τρέξιμο;
Τα παπούτσια για τρέξιμο σταθερότητας είναι καλύτερα για δρομείς με ευέλικτη πλατυποδία, καθώς παρέχουν υποστηρικτικά χαρακτηριστικά στην περιοχή της μεσαίας σόλας, ειδικά κάτω από την καμάρα του ποδιού. Αποφύγετε το τρέξιμο σε ανώμαλες επιφάνειες.
Είναι οι πλατυποδία πιο αργοί στο τρέξιμο;
Η πλατυποδία μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στο τρέξιμο, καθώς αυτή η δραστηριότητα χρησιμοποιεί τα πόδια με έντονο τρόπο. Αυτή η κατάσταση προκαλεί την κατάρρευση της καμάρας του ποδιού και την απόκτηση πεπλατυσμένης εμφάνισης.
Είναι καλύτερο να έχετε πλατυποδία ή καμαρωτά;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πλατυποδία είναι κακή και οι ψηλές καμάρες είναι επιθυμητές. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αν έχετε πλατυποδία ή ψηλές καμάρες δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι πόσο καλά μπορείτε να συνδεθείτε και να χρησιμοποιήσετε πραγματικά τα πόδια σας.
