Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί έχω στραβά γόνατα;
- Γιατί τα πόδια μου δεν είναι ίσια;
- Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να διορθώσετε τα γόνατα;
- Μπορείς να διορθώσεις τα γόνατα με την άσκηση;
Βίντεο: Γιατί τα γόνατά μου δεν είναι ίσια;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Τι είναι το genu valgum; Το Genu valgum, γνωστό ως knock-knees, είναι μια κακή ευθυγράμμιση στο γόνατο που στρέφει τα γόνατά σας προς τα μέσα. Όταν τα άτομα με knock-knees σηκώνονται με τα γόνατά τους ενωμένα, υπάρχει ένα κενό 3 ιντσών ή περισσότερο μεταξύ των αστραγάλων τους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα γόνατά τους είναι λυγισμένα τόσο πολύ προς τα μέσα
Γιατί έχω στραβά γόνατα;
υπερβολική πίεση στα γόνατα – για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας ή των χαλαρών συνδέσμων του γόνατος (οι λωρίδες του ιστού γύρω από τις αρθρώσεις που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους) έναν τραυματισμό ή λοίμωξη που επηρεάζει τα γόνατα ή τα οστά των ποδιών. γενετικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ανάπτυξη των οστών ή των αρθρώσεων.
Γιατί τα πόδια μου δεν είναι ίσια;
Τι είναι τα bowlegs; Τα bowlegs είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα πόδια ενός ατόμου φαίνονται σκυμμένα, που σημαίνει ότι τα γόνατά του παραμένουν ανοιχτά ακόμα και όταν οι αστραγάλοι του είναι ενωμένοι. Το bowlegs είναι επίσης γνωστό ως συγγενές genu varum.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να διορθώσετε τα γόνατα;
- Η πεταλούδα φτερουγίζει. Ναι, αυτή είναι μια στάση γιόγκα που τεντώνει το κάλυμμα του γονάτου σας και άλλους παρακείμενους μύες με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να διορθωθεί η ευθυγράμμισή τους. …
- Πλάγια βολάν. Οι πλάγιες βολάν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τα πόδια σας, ειδικά το εσωτερικό των μηρών σας. …
- Ποδηλασία. …
- Καταλήψεις σούμο. …
- Ανύψωση ποδιών.
Μπορείς να διορθώσεις τα γόνατα με την άσκηση;
Άσκηση. Για τους περισσότερους ανθρώπους με γνήσιο βολίγωμα, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ευθυγράμμιση και τη σταθεροποίηση των γονάτων τους. Ειδικές διατάσεις μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συνιστάται:
Είναι οι γονατιστικές καρέκλες βλαβερές για τα γόνατά σας;
Αυτό συμβαίνει επειδή οι γονατιστικές καρέκλες περιορίζουν τα πόδια σας σε μία θέση, η οποία μπορεί να αυξήσει την πίεση κάτω από τις επιγονατίδες και να επιβραδύνει την κυκλοφορία στα πόδια. Εάν είστε ιδιαίτερα ψηλός, τότε μπορεί να σας φανεί άβολη μια γονατιστή καρέκλα - ειδικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα .
Είναι τα άλματα σε πλάτος βλαβερά για τα γόνατά σας;
Αν και βασίζεστε κυρίως στους μύες του μηρού και του ισχίου σας για να ολοκληρώσετε τις κινήσεις άλματος, το άγχος και η καταπόνηση που ασκούνται στα γόνατά σας όταν απογειώνεστε και προσγειώνεστε μπορεί να τα καταστρέψουν . Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγω με κακά γόνατα;
Γιατί τα μάτια μου δεν είναι εστιασμένα;
Θολή όραση είναι η απώλεια της ευκρίνειας της όρασης, με αποτέλεσμα τα αντικείμενα να φαίνονται εκτός εστίασης και θολά. Η θολή όραση μπορεί να επηρεάσει και τα δύο μάτια, αλλά μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν θολή όραση μόνο στο ένα μάτι. Οι κύριες αιτίες της θαμπής όρασης είναι διαθλαστικά σφάλματα - μυωπία, υπερμετρωπία και αστιγματισμός - ή πρεσβυωπία .
Τι είναι το τηγάνι με ίσια πλευρά;
Ένα τηγάνι σοτέ έχει ίσιες πλευρές (το τηγάνι στα αριστερά στην παραπάνω φωτογραφία). Έχει μεγαλύτερη επιφάνεια, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για εργασίες όπως το ψήσιμο του κρέατος ή η μείωση μιας σάλτσας τηγανιού. … Για να επιδεινωθεί η σύγχυση, αυτό το τηγάνι ονομάζεται μερικές φορές και τηγάνι ή τηγάνι .
Γιατί δεν τρώνε τα ψάρια μου στη λίμνη μου;
Εάν τα ψάρια σας δεν τρώνε την τροφή τους Game Fish Grower Fish Food, πιθανότατα οφείλεται σε έναν από τους εξής τρεις λόγους: … Κάτω από τον καιρό, οι τραυματισμοί ή το αφιλόξενο περιβάλλον μπορούν επίσης να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες των ψαριών σας.
