Μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού περιέχει: Θερμίδες: 3. Πρωτεΐνη: 0 γραμμάρια. Λίπος: 0 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει ένα στυμμένο λεμόνι;
Τα λεμόνια περιέχουν πολύ λίγα λιπαρά και πρωτεΐνες. Αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες (10%) και νερό (88–89%). Ένα μέτριο λεμόνι παρέχει μόνο περίπου 20 θερμίδες.
Γιατί ο χυμός λεμονιού δεν έχει θερμίδες;
Βασικά, η πρόσληψη θερμίδων από τα λεμόνια είναι αμελητέα επειδή χρησιμοποιείται μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού σε αντίθεση με την κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου, δεδομένου ότι είναι ξινό. Οι θερμίδες στο λεμόνι προέρχονται από ένα γραμμάριο υδατάνθρακα.
Περιέχει θερμίδες ο χυμός λεμονιού;
Σύμφωνα με τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο, ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμός λεμονιού περιέχει 31 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και 3 τοις εκατό φυλλικού οξέος και 2 τοις εκατό σε κάλιο - όλα για περίπου 13 θερμίδες Ένα ολόκληρο ωμό λεμόνι περιέχει το 139 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και έχει 22 θερμίδες.
Ο χυμός λεμονιού είναι Κέτο;
Λεμόνια. Αυτό το ηλιόλουστο εσπεριδοειδή και ο χυμός του είναι επίσης φιλικοί προς την κετο, οπότε προχωρήστε και προσθέστε μια σφήνα ή στύψτε το στο παγωμένο νερό σας. Ο χυμός από ένα λεμόνι έχει 3 g υδατάνθρακες, ανά δεδομένα USDA, και μόνο περίπου 11 θερμίδες.
