Ποιος είναι εθιστικός στη ζάχαρη;

Ποιος είναι εθιστικός στη ζάχαρη;
Ποιος είναι εθιστικός στη ζάχαρη;

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Σε αντίθεση με πολλές άλλες διαταραχές χρήσης ουσιών ή καταναγκασμούς συμπεριφοράς, ο εθισμός στη ζάχαρη είναι συχνά εύκολο να εντοπιστεί. Τα πιο ξεκάθαρα σημάδια εθισμού στη ζάχαρη περιλαμβάνουν κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού ή ποτών φορτωμένων με ζάχαρη Το άτομο μπορεί να τρώει συνεχώς, να τρώει για να καταπολεμήσει την πλήξη και να γίνει υπέρμετρο και να συντριβεί.

Θεωρείται η ζάχαρη εθιστική;

Ο «εθισμός στο φαγητό» φαίνεται εύλογος επειδή οι εγκεφαλικές οδοί που εξελίχθηκαν για να ανταποκρίνονται στις φυσικές ανταμοιβές ενεργοποιούνται επίσης από εθιστικά φάρμακα. Η ζάχαρη είναι αξιοσημείωτη ως ουσία που απελευθερώνει οπιοειδή και ντοπαμίνη και επομένως μπορεί αναμένεται να έχει εθιστικό δυναμικό.

Γιατί τα γλυκά είναι εθιστικά;

Τα γλυκά τρόφιμα είναι πολύ επιθυμητά λόγω της ισχυρής επίδρασης που έχει η ζάχαρη στο σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλο που ονομάζεται μεσολυβιακό σύστημα ντοπαμίνης. Ο νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη απελευθερώνεται από τους νευρώνες σε αυτό το σύστημα ως απόκριση σε ένα συμβάν επιβράβευσης. Ναρκωτικά όπως η κοκαΐνη, οι αμφεταμίνες και η νικοτίνη κλέβουν αυτό το εγκεφαλικό σύστημα.

Τι λέει η επιστήμη για τον εθισμό στη ζάχαρη;

“ Οι μελέτες μας δείχνουν ότι υπάρχουν νευροχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο που συμβαίνουν όταν καταναλώνουμε υπερβολικά ζάχαρη, οι οποίες είναι παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται με τους εθισμούς σε φάρμακα, όπως το αλκοόλ ή η μορφίνη. "

Τι προκαλεί τη λαχτάρα για ζάχαρη;

Πολλές επιθυμίες για ζάχαρη πηγάζουν από μια ανισορροπία σακχάρου στο αίμα Όταν το σώμα σας καταναλώνει ζάχαρη, το σάκχαρό σας αυξάνεται και το σώμα σας απελευθερώνει ινσουλίνη για να το μειώσει σε ασφαλέστερο επίπεδο. Εάν η ινσουλίνη μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας λίγο πολύ, όπως συμβαίνει συχνά, το σώμα σας λαχταρά τροφές που θα το ανεβάσουν και θα αυξήσουν την ενέργειά σας.

Συνιστάται:

Πώς η σακχαρόζη είναι η μη αναγωγική ζάχαρη;

Πώς η σακχαρόζη είναι η μη αναγωγική ζάχαρη;

Όπως μπορούμε να δούμε ότι η γλυκόζη και η φρουκτόζη εμπλέκονται σε γλυκοσιδικούς δεσμούς και έτσι η σακχαρόζη δεν μπορεί να συμμετάσχει στην αντίδραση για να μειωθεί. Ως εκ τούτου, η σακχαρόζη είναι ένα μη αναγωγικό σάκχαρο εξαιτίας της έλλειψης ελεύθερης αλδεΰδης ή κετόνης δίπλα στην ομάδα $\rangle CHOH$ .

Είναι υγιεινή η granola χωρίς ζάχαρη;

Είναι υγιεινή η granola χωρίς ζάχαρη;

Για να έχετε μια πιο διατροφική έκπληξη για το χρήμα σας, επιλέξτε granola χωρίς ζάχαρη (ή granolas χωρίς προσθήκη ζάχαρης) που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά Για μια χορταστική πρωινό ή σνακ, συνδυάστε τη γκρανόλα σας με γιαούρτι, γάλα ή την αγαπημένη σας εναλλακτική λύση γάλακτος φυτικής προέλευσης .

Ποια ζάχαρη είναι καλύτερη;

Ποια ζάχαρη είναι καλύτερη;

Stevia - σε συσκευασία, σταγόνες ή φυτική μορφή - είναι το αγαπημένο των διαιτολόγων. Όχι μόνο περιέχει μηδενικές θερμίδες, αλλά τα γλυκαντικά με βάση τη στέβια είναι φυτικά σε αντίθεση με τα τεχνητά. Στέβια αναμεμειγμένη με ζάχαρη αλκοόλη ζάχαρη αλκοόλ Ο όρος «ζάχαρο αλκοόλ» είναι παραπλανητικός:

Είναι η ζάχαρη morena ασφαλής για τα κολίβρια;

Είναι η ζάχαρη morena ασφαλής για τα κολίβρια;

Ναι! Εάν διαλύσετε τη ζάχαρη με λίγο νερό, λειτουργεί τέλεια για τροφή για κολίβρια . Είναι η Morena καθαρή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο καλύτερη από τη λευκή ζάχαρη; Μπορώ να χρησιμοποιήσω καθαρή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο Zulka Morena σε αντικατάσταση της λευκής ζάχαρης;

Είναι η ζάχαρη καρύδας πιο υγιεινή;

Είναι η ζάχαρη καρύδας πιο υγιεινή;

Επειδή η ζάχαρη καρύδας είναι μια φυτική, φυσική γλυκαντική ουσία, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πιο θρεπτική από την κανονική επιτραπέζια ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, η ζάχαρη καρύδας είναι σχεδόν ίδια με την κανονική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες .