Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορείς να ζήσεις χωρίς σπονδυλική στήλη;
- Ποιοι είναι οι 3 σκοπούς της σπονδυλικής σας στήλης;
- Τι προστατεύει τον νωτιαίο μυελό;
- Ποια μέρη του σώματος ελέγχει η σπονδυλική στήλη;
Βίντεο: Γιατί είναι τόσο σημαντική η σπονδυλική στήλη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η σπονδυλική στήλη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός σας. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσατε να κρατήσετε τον εαυτό σας όρθιο ή ακόμα και να σηκωθείτε. χαρίζει δομή και υποστήριξη στο σώμα σας. Σας επιτρέπει να κινείστε ελεύθερα και να λυγίζετε με ευελιξία.
Μπορείς να ζήσεις χωρίς σπονδυλική στήλη;
Η σπονδυλική σας στήλη εξυπηρετεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της σύνδεσης του εγκεφάλου σας με άλλα μέρη του σώματός σας και της παροχής δομικής υποστήριξης. Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς σπονδυλική στήλη Ορισμένες παθήσεις, όπως η ΚΝΜ και η δισχιδής ράχη, μπορεί να επηρεάσουν τον νωτιαίο μυελό, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως μερική ή πλήρη απώλεια κίνησης ή αίσθησης.
Ποιοι είναι οι 3 σκοπούς της σπονδυλικής σας στήλης;
Οι τρεις κύριες λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης είναι:
- Προστατέψτε τον νωτιαίο μυελό, τις ρίζες των νεύρων και πολλά από τα εσωτερικά όργανα του σώματος.
- Παρέχετε δομική υποστήριξη και ισορροπία για να διατηρήσετε μια όρθια στάση.
- Ενεργοποίηση ευέλικτης κίνησης.
Τι προστατεύει τον νωτιαίο μυελό;
Ο νωτιαίος μυελός προστατεύεται από οστά, δίσκους, συνδέσμους και μύες Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι. Ο νωτιαίος μυελός περνά μέσα από μια τρύπα στο κέντρο (που ονομάζεται νωτιαίος σωλήνας) κάθε σπονδύλου. Ανάμεσα στους σπονδύλους υπάρχουν δίσκοι που λειτουργούν ως μαξιλάρια ή αμορτισέρ για τη σπονδυλική στήλη.
Ποια μέρη του σώματος ελέγχει η σπονδυλική στήλη;
Τα νεύρα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πηγαίνουν στο πάνω μέρος του θώρακα και στα χέρια. Τα νεύρα στη θωρακική σπονδυλική σας στήλη πηγαίνουν στο στήθος και την κοιλιά σας. Τα νεύρα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης φτάνουν στη συνέχεια στα πόδια, στο έντερο και στην ουροδόχο κύστη. Αυτά τα νεύρα συντονίζουν και ελέγχουν όλα τα όργανα και τα μέρη του σώματος και σας επιτρέπουν να ελέγχετε τους μυς σας.
Συνιστάται:
Τι σημαίνει σπονδυλική στήλη;
στο σημείο . Έχοντας συνάφεια ή συνάφεια . Τι είναι τα σημεία της σπονδυλικής στήλης; PAYSCALE SPINE POINT είναι το σημείο μέσα σε ένα PAYSCALE που έχει φτάσει ένας ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΣ για μια ΘΕΣΗ . Τι είναι το σημείο της σπονδυλικής στήλης;
Έχουν τα φίδια σπονδυλική στήλη;
Τα φίδια χρειάζονται πολλά οστά για να μπορούν να είναι και δυνατά και ευέλικτα. Έχουν ένα ειδικό κρανίο (περισσότερα για αυτό αργότερα!) και έχουν πολύ μακριά σπονδυλική στήλη, που αποτελείται από εκατοντάδες σπονδύλους (τα οστά που αποτελούν τη ραχοκοκαλιά μας).
Πώς να κάνετε τη σπονδυλική σας στήλη πιο ίσια;
Όρθιος Κρατήστε τους ώμους πίσω αλλά όχι τεντωμένους. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατα για να αποφύγετε την πίεση από τους γοφούς. Διατηρήστε το στήθος κάθετο (γωνία 90 μοιρών) στο έδαφος. Αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα ή παπούτσια με ψηλή γωνία.
Πότε η σπονδυλική στήλη σταματά να αναπτύσσεται;
Μετά την ηλικία των 5 ετών και μέχρι την ηλικία των 10 ετών, ο ετήσιος ρυθμός ανάπτυξης της σπονδυλικής στήλης επιβραδύνεται και είναι μια περίοδος επιβράδυνσης . Σε ποια ηλικία είναι πλήρως ανεπτυγμένη η σπονδυλική στήλη; 3-5 χρόνια.
Γιατί η σπονδυλική στήλη γέρνει στο γκολφ;
Οι σωστές γωνίες κλίσης της σπονδυλικής στήλης ο μπροστινός ώμος σας ελαφρώς προς τα επάνω και ο οπισθοπορείας ελαφρώς προς τα κάτω. Αυτή η ελαφριά κλίση της σπονδυλικής στήλης βάζει το σώμα σας στην ιδανική θέση για να απομακρυνθεί από την μπάλα χωρίς να καταρρέει προς τα εμπρός ή να γλιστρήσει μακριά από την μπάλα .
