Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί είναι σημαντική η κλίση στο γκολφ;
- Τι συμβαίνει όταν χάσεις τη γωνία της σπονδυλικής σου στήλης στο γκολφ;
- Τι είναι το reverse pivot στο γκολφ;
- Πρέπει να γέρνετε πίσω όταν χτυπάτε οδηγό;
Βίντεο: Γιατί η σπονδυλική στήλη γέρνει στο γκολφ;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Οι σωστές γωνίες κλίσης της σπονδυλικής στήλης ο μπροστινός ώμος σας ελαφρώς προς τα επάνω και ο οπισθοπορείας ελαφρώς προς τα κάτω. Αυτή η ελαφριά κλίση της σπονδυλικής στήλης βάζει το σώμα σας στην ιδανική θέση για να απομακρυνθεί από την μπάλα χωρίς να καταρρέει προς τα εμπρός ή να γλιστρήσει μακριά από την μπάλα.
Γιατί είναι σημαντική η κλίση στο γκολφ;
Όπως μπορείτε να δείτε, η προσθήκη δευτερεύουσας κλίσης στην κούνια γκολφ σας μπορεί αυτόματα να αναγκάσει το σώμα σας να παράγει πολλά από τα αποτελέσματα που προσπαθείτε να επιτύχετε στην κούνια γκολφ σας. Η θέση πρόσκρουσης έχει βελτιωθεί, η κλίση προς τον στόχο στο πάνω μέρος της οπισθοπορείας εξαλείφεται και ακόμη και το κάτω μέρος του σώματος ανταποκρίθηκε με καλύτερη κίνηση.
Τι συμβαίνει όταν χάσεις τη γωνία της σπονδυλικής σου στήλης στο γκολφ;
Οι ερασιτέχνες χάνουν τη γωνία της σπονδυλικής τους στήλης κατά την πρόσκρουση για πολλούς λόγους.… Ακόμη και ο παίκτης με χαμηλά μειονεκτήματα αντιμετωπίζει αυτό το τράβηγμα από τη γωνία της σπονδυλικής στήλης κατά την πρόσκρουση. Ο παίκτης με χαμηλό χάντικαπ τείνει να ταλαντεύεται «πολύ μέσα-έξω» μέσα από την περιοχή πρόσκρουσης. Όταν συμβεί αυτό, τα χέρια παγιδεύονται πίσω από το σώμα
Τι είναι το reverse pivot στο γκολφ;
Το σφάλμα αντίστροφης περιστροφής συνήθως προκαλείται από κακή στάση ή ρύθμιση Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι γοφοί σας στρέφονται προς τα αριστερά, αντί προς τα δεξιά, με αποτέλεσμα το βάρος σας να μετακινείται περισσότερο σε το αριστερό ή το μπροστινό πόδι, αντί για το πίσω πόδι. Το αποτέλεσμα αυτού είναι συνήθως μια μετατόπιση βάρους προς τα πίσω προς το πίσω πόδι στο downswing.
Πρέπει να γέρνετε πίσω όταν χτυπάτε οδηγό;
Μην γέρνετε πίσω για να βοηθήσετε την μπάλα να ανέβει! Μπορεί στην αρχή να αισθάνεστε σαν να γλιστράτε προς τα αριστερά, αλλά όσο συνεχίζετε με ένα σταθερό "χτύπημα" και περιστροφή μέσα από την κάτω στροφή, δεν είναι τσουλήθρα. … Έτσι, πάντα, οι περισσότεροι παίκτες του γκολφ μπλέκουν κάνοντας ένα τεράστιο backswing και προσπαθούν να τελειοποιήσουν την μπάλα με τα χέρια τους.
Συνιστάται:
Τι σημαίνει σπονδυλική στήλη;
στο σημείο . Έχοντας συνάφεια ή συνάφεια . Τι είναι τα σημεία της σπονδυλικής στήλης; PAYSCALE SPINE POINT είναι το σημείο μέσα σε ένα PAYSCALE που έχει φτάσει ένας ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΣ για μια ΘΕΣΗ . Τι είναι το σημείο της σπονδυλικής στήλης;
Έχουν τα φίδια σπονδυλική στήλη;
Τα φίδια χρειάζονται πολλά οστά για να μπορούν να είναι και δυνατά και ευέλικτα. Έχουν ένα ειδικό κρανίο (περισσότερα για αυτό αργότερα!) και έχουν πολύ μακριά σπονδυλική στήλη, που αποτελείται από εκατοντάδες σπονδύλους (τα οστά που αποτελούν τη ραχοκοκαλιά μας).
Πώς να κάνετε τη σπονδυλική σας στήλη πιο ίσια;
Όρθιος Κρατήστε τους ώμους πίσω αλλά όχι τεντωμένους. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατα για να αποφύγετε την πίεση από τους γοφούς. Διατηρήστε το στήθος κάθετο (γωνία 90 μοιρών) στο έδαφος. Αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα ή παπούτσια με ψηλή γωνία.
Πότε η σπονδυλική στήλη σταματά να αναπτύσσεται;
Μετά την ηλικία των 5 ετών και μέχρι την ηλικία των 10 ετών, ο ετήσιος ρυθμός ανάπτυξης της σπονδυλικής στήλης επιβραδύνεται και είναι μια περίοδος επιβράδυνσης . Σε ποια ηλικία είναι πλήρως ανεπτυγμένη η σπονδυλική στήλη; 3-5 χρόνια.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η σπονδυλική στήλη;
Η σπονδυλική στήλη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός σας. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορούσατε να κρατήσετε τον εαυτό σας όρθιο ή ακόμα και να σηκωθείτε. χαρίζει δομή και υποστήριξη στο σώμα σας. Σας επιτρέπει να κινείστε ελεύθερα και να λυγίζετε με ευελιξία .
