Logo el.boatexistence.com

Όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;

Πίνακας περιεχομένων:

Όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;
Όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;

Βίντεο: Όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;

Βίντεο: Όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;
Βίντεο: ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ( ΜΕΡΟΣ 1ο) 2024, Ενδέχεται
Anonim

Με τη μπούκλα δικέφαλου δικέφαλου Κρατήστε τους αγκώνες στο πλάι του κορμού και οι ώμοι είναι σταθεροί και, στη συνέχεια, σηκώστε τη μπάρα προς τον ώμο μέχρι να συστέλλονται πλήρως οι δικέφαλοι. Επαναφέρετε τη μπάρα στην αρχική θέση για άλλη μια επανάληψη. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Μπούκλα Δικεφάλου - Wikipedia

η φάση ομόκεντρης (εργασίας) εμφανίζεται όταν ο αλτήρας σηκώνεται προς τους ώμους και η έκκεντρη φάση είναι όταν ο αλτήρας χαμηλώνει προς τα κάτω.

Ποια κοινή δράση συμβαίνει εάν ο δικέφαλος συσπάται έκκεντρα;

συστέλλεται. Αυτό συνήθως συνδέεται με τον έλεγχο ή την επιβράδυνση μιας κίνησης. Όταν ο δικέφαλος μυς συστέλλεται ομόκεντρα για να προκαλέσει κάμψη στον αγκώνα, ο τρικέφαλος συσπάται έκκεντρα ( επιμηκύνεται) για να ελέγξει την κίνηση.

Είναι οι δικέφαλοι ομόκεντροι ή εκκεντρικοί;

Το καλύτερο παράδειγμα ομόκεντρων και εκκεντρικών κινήσεων είναι η μπούκλα του δικεφάλου. Όταν κουλουριάζετε το χέρι σας προς τα πάνω προς τον ώμο σας, οι μύες των χεριών σας συστέλλονται (μια ομόκεντρη κίνηση). Όταν χαμηλώνετε το βάρος πίσω προς τη μέση σας, οι μύες των χεριών σας επιμηκύνονται (μια εκκεντρική κίνηση).

Τι κίνηση συμβαίνει όταν ο δικέφαλος βραχίονας συστέλλεται έκκεντρα;

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ομόκεντρης κάμψης του αγκώνα, ο δικέφαλος βραχίονας συστέλλεται ομόκεντρα, ενώ ο ανταγωνιστής μυς, ο τρικέφαλος βραχιόνιος, συστέλλεται ήπια έκκεντρα – για να επιτρέψει την ακρίβεια και τον έλεγχο της κίνησης.

Τι συμβαίνει όταν ο δικέφαλος συσπάται εκκεντρικά;

Το πιο απλό παράδειγμα έκκεντρης σύσπασης είναι το κατέβασμα της μπάρας σε μια μπούκλα του δικεφάλου. Προφανώς ο δικέφαλος μυς συσπάται για να σηκώσει τη μπάρα προς τα πάνω. … Αλλά όταν περπατάτε ή τρέχετε, συστέλλεται έκκεντρα για να ελέγξει την κάθοδο των δακτύλων μετά το χτύπημα της φτέρνας.

Συνιστάται: