Εκτός από την τόνωση και τη σύσφιξη, μια προπόνηση με το Twist & Shape βοηθά επίσης στην ενίσχυση σημαντικών μυϊκών ομάδων όπως οι τετρακέφαλοι, οι γάμπες και οι γλουτιαίοι Μετά από 3 μήνες χρήσης του μηχανήματος, η κριτική μας είχε μειώσει τη μέση της κατά 4 ίντσες και είχε χάσει εκπληκτικά 16 κιλά σωματικού βάρους.
Μειώνει το στρίψιμο το λίπος στην κοιλιά;
Οι
Οι σανίδες περιστροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε κάποιο μυϊκό τόνο και να σβήσετε το λίπος γύρω από τη μέση σας. Για ορισμένες γυναίκες, αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε πιο επίπεδο στομάχι, πιο σφιχτούς γοφούς και μικρότερη μέση.
Πόσες θερμίδες καίει το twist and shape;
Αυτή η αρχή της προσοχής μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα μέρη του σώματος κατά την προπόνηση δύναμης, ωστόσο απαιτητικές είναι οι ασκήσεις για αυτό το άτομο. Έτσι, συνοπτικά για 15 λεπτά θα κοιτάζατε έναν αριθμό 130-135 θερμίδες (λαμβάνοντας υπόψη τους παραπάνω παράγοντες).
Βοηθά το στρίψιμο να χαθούν οι λαβές αγάπης;
Η όρθια ανατροπή είναι μια απλή κίνηση, αλλά τα αποτελέσματα που έχει να προσφέρει είναι απλά εκπληκτικά. Από το να μειώσεις το λίπος και οι λαβές αγάπης εξαφανίζονται μέχρι να σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά–αυτή η μία κίνηση μπορεί να τα κάνει όλα. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή πολλά για να κάνετε μια όρθια περιστροφή.
Λειτουργεί πραγματικά η πλακέτα Fit;
Yes «Οποιοδήποτε είδος άσκησης σε ανώμαλη επιφάνεια που σε κάνει να διατηρείς την ισορροπία σου θα λειτουργήσει τους μύες του πυρήνα σου, ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο να στέκεσαι στο ένα πόδι», λέει η Alissa. Rumsey, C. S. C. S., ιδιοκτήτης του Alissa Rumsey Nutrition and Wellness και δημιουργός του δωρεάν ηλεκτρονικού οδηγού 5-Minute Mindful Eating Exercise.
