Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μπορώ να σταματήσω το ξηρό κύμα το πρωί;
- Γιατί θέλω να φιμώνω κάθε πρωί;
- Γιατί φιμώνω και κάνω εμετό το πρωί;
- Πώς μπορώ να σταματήσω το άγχος ξηρής αιώρησης;
Βίντεο: Γιατί στεγνώνω κάθε πρωί;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Καταστάσεις που παρεμβαίνουν στην πέψη, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η γαστρίτιδα, η νόσος του Crohn και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι κοινές αιτίες ναυτίας και ξηρής έλξης. Η ξηρή έξαρση μπορεί να είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια εξάρσεων όταν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά.
Πώς μπορώ να σταματήσω το ξηρό κύμα το πρωί;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Τρώτε μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εάν είστε έγκυος.
- Αποφύγετε να γυμνάζεστε με γεμάτο στομάχι.
- Πίνετε περισσότερο νερό.
- Μειώστε ή εξαλείψτε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι.
- Κοιμηθείτε επαρκώς.
- Διαχειριστείτε το άγχος σας.
Γιατί θέλω να φιμώνω κάθε πρωί;
Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα υπερβολικά ευαίσθητο αντανακλαστικό φίμωσης που μπορεί να προκληθεί από πράγματα όπως άγχος, ρινική σταγόνα ή παλινδρόμηση οξέος. Η κατάποση χαπιών, το στοματικό σεξ ή το ταξίδι στο οδοντιατρείο μπορεί επίσης να είναι ενοχλητικό για όσους έχουν υπερδραστήριο αντανακλαστικό φίμωσης.
Γιατί φιμώνω και κάνω εμετό το πρωί;
Η πρωινή ναυτία μπορεί επίσης να προκληθεί από τη διατροφή σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος. Θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρό σας είναι χαμηλό. Έτσι ο Jodorkovsky συνιστά να φάτε κάτι, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει.
Πώς μπορώ να σταματήσω το άγχος ξηρής αιώρησης;
Δοκιμάστε αυτά όταν αισθάνεστε ναυτία:
- Φάε μια μικρή ποσότητα από κάτι ξηρό, όπως κράκερ ή απλό ψωμί.
- Πιείτε αργά νερό ή κάτι καθαρό και κρύο.
- Αν φοράτε κάτι στενό, αλλάξτε ρούχα που δεν περιορίζουν το στομάχι σας.
- Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας παίρνοντας μεγάλες, βαθιές αναπνοές.
Συνιστάται:
Γιατί να χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα το πρωί;
Όταν γίνεται ωφέλιμο είναι αφού έχετε φάει πρωινό. Η χρήση οδοντικού νήματος αυτή τη στιγμή δίνει στα βακτήρια λιγότερες πιθανότητες να σχηματίσουν πλάκα Στην πραγματικότητα συνιστούμε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα όλη την ημέρα, ειδικά αν παρατηρήσετε κάτι κολλημένο ανάμεσα στα δόντια σας, όχι μόνο το πρωί.
Είστε νέοι κάθε πρωί;
Τα ελέη του Θεού είναι νέα κάθε πρωί. Η εβραϊκή λέξη για το «νέο», όπως χρησιμοποιείται εδώ, είναι chadash (πρ. khaw-dawsh) που σημαίνει «φρέσκο, νέο πράγμα, για να ξαναχτίσεις» (Εξαντλητική Συμφωνία του Strong). Το εδάφιο Ησαΐας 43:19 μαρτυρεί «Ιδού, θα κάνω κάτι νέο.
Γιατί να περπατάς το πρωί;
Οι πρωινές βόλτες έχουν την τάση να ξεκινούν και να τελειώνουν τη μέρα σας με καλή διάθεση Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη δημιουργικότητά σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να σηκώνεσαι και να κινείσαι σε βοηθά να είσαι πιο δημιουργικός από το να κάθεσαι.
Γιατί αφυδατωμένος το πρωί;
Όταν κοιμάστε, το σώμα σας χάνει φυσικά υγρά και ηλεκτρολύτες με διάφορους τρόπους. Όταν ροχαλίζετε ή αναπνέετε από το στόμα σας τη νύχτα, η υγρασία στη μύτη και το στόμα σας εξατμίζεται σταδιακά, προκαλώντας ήπια αφυδάτωση που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνάτε διψασμένοι .
Γιατί να τρέχω πρώτο πράγμα το πρωί;
1) Το τρέξιμο πριν το πρωινό μπορεί να αλλάξει τη χρήση του σώματός σας για καύσιμο Το σώμα μας μπορεί να παράγει ενέργεια από διαφορετικές πηγές για μια πρωινή προπόνηση. Όταν είχαμε την ευκαιρία να φάμε πριν από την άσκηση, οι υδατάνθρακες που είναι αποθηκευμένοι στους μύες και στο συκώτι μας (που ονομάζονται γλυκογόνο) μπορούν να μας τροφοδοτήσουν για λίγα π.
