Μπορεί να μειώσει την όρεξη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους Σύμφωνα με έρευνες, το σαφράν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σνακ περιορίζοντας την όρεξή σας. Σε μια μελέτη οκτώ εβδομάδων, οι γυναίκες που έπαιρναν συμπληρώματα σαφράν ένιωθαν σημαντικά πιο χορτάτες, τσιμπολογούσαν λιγότερο συχνά και έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος από τις γυναίκες στην ομάδα εικονικού φαρμάκου (20).
Βοηθά το σαφράν στον ύπνο;
Συμπεράσματα: Η πρόσληψη σαφράν συσχετίστηκε με βελτιώσεις στην ποιότητα ύπνου σε ενήλικες με αυτοαναφερόμενα παράπονα ύπνου.
Γιατί το σαφράν καταστέλλει την όρεξη;
Απώλεια βάρους και διαχείριση της όρεξης
Όταν χρησιμοποιούνται ως βοήθημα για την απώλεια βάρους, τα συμπληρώματα σαφράν υποτίθεται ότι περιορίζουν την όρεξη και μειώνουν την επιθυμίαΟρισμένοι υποστηρικτές προτείνουν ότι το σαφράν αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και, με τη σειρά του, βοηθά στην πρόληψη της καταναγκαστικής υπερφαγίας και της σχετικής αύξησης βάρους.
Πότε πρέπει να πάρω σαφράν;
Είναι μια απλή διαδικασία. Πάρτε μερικά σκέλη - πέντε ή επτά - και μουλιάστε σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά. Μετά από αυτό μπορείτε να το πιείτε, ιδανικά με άδειο στομάχι το πρώτο πράγμα το πρωί. Κάνετε αυτό τακτικά.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης γάλακτος με σαφράν;
Εδώ είναι 6 οφέλη από το kesar doodh ή το γάλα σαφράν που θα σας έκαναν να θέλετε να αδειάσετε αμέσως ένα ποτήρι
- Προστασία από το κρύο. Το σαφράν είναι ένα αποτελεσματικό τονωτικό για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του πυρετού. …
- Προωθεί τη διατήρηση της μνήμης. …
- Ανακουφίζει από τις κράμπες της περιόδου. …
- Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. …
- Καλό για την καρδιά. …
- Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άσθματος και των αλλεργιών.
