Πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία
- Γράψε τους στόχους και τους στόχους σου στη ζωή. Εάν θέλετε να έχετε μια ξεκάθαρη κατανόηση του παρόντος και του μέλλοντός σας, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε κάθε στόχο/στόχο που έχετε, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος ή μικρός είναι. …
- Ασκηθείτε στον διαλογισμό. …
- Κάντε ερωτήσεις.
Πώς καταλαβαίνω τον εαυτό μου;
: να κατανοήσει κανείς πλήρως τον εαυτό του: να κατανοήσει τα δικά του συναισθήματα, επιθυμίες, ικανότητες κ.λπ.
Πώς μπορώ να βελτιώσω την αυτοκατανόησή μου;
Παρακάτω, ο Howes μοιράστηκε μια ποικιλία από χρήσιμες προτροπές και ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσετε
- Εξερευνήστε τις πιο περήφανες στιγμές σας. …
- Αναγνωρίστε την προηγούμενη συμπεριφορά σας. …
- Σκεφτείτε τα πρότυπά σας. …
- Σκεφτείτε τι σας αρέσει. …
- Ρωτήστε τους αγαπημένους σας για σχόλια. …
- Συνδεθείτε με τον νεότερο εαυτό σας. …
- Ξανασκέψου τις συνήθειές σου. …
- Εστιάστε σε αυτό που σας εμπνέει.
Πώς αγαπάς τον εαυτό σου;
13 Βήματα για την επίτευξη συνολικής αυτοαγάπης
- Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. …
- Μην ανησυχείτε για τις απόψεις των άλλων. …
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη. …
- Να θυμάστε ότι η αξία σας δεν έγκειται στην εμφάνιση του σώματός σας. …
- Μην φοβάστε να αφήσετε τοξικούς ανθρώπους. …
- Επεξεργαστείτε τους φόβους σας. …
- Εμπιστεύσου τον εαυτό σου να παίρνεις καλές αποφάσεις για τον εαυτό σου.
Πώς μπορώ να κατανοήσω τον κοινωνικό μου εαυτό;
Ο κοινωνικός εαυτός αναφέρεται στο πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας σε σχέση με τους άλλους. Περιλαμβάνει την οικοδόμηση σχέσεων, την ενσυναίσθηση και την επικοινωνία. Ένας υγιής, ή όχι τόσο υγιής, κοινωνικός εαυτός θα επηρεάσει επίσης τη συνολική ψυχική σας ευεξία και την ικανότητά σας να επιτύχετε στόχους ζωής.
