2025 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-22 18:40
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικούς τρόπους για να εντάξετε τη βελτίωση του εαυτού σας στην καθημερινότητά σας και να αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας
Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη. …
Χαιρετίστε όλους όσους συναντάτε. …
Δοκιμάστε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. …
Χρησιμοποιήστε θετική αυτοομιλία. …
Κάντε τυχαίες πράξεις καλοσύνης. …
Φάτε τουλάχιστον ένα γεύμα με προσοχή. …
Κοιμηθείτε αρκετά. …
Αναπνεύστε συνειδητά.
Πώς μπορώ να ζήσω τη ζωή μου πιστός στον εαυτό μου;
Πώς να ζήσεις μια ζωή αληθινή για τον εαυτό σου
Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο (και μην ζητάτε συγγνώμη για αυτό) …
Εστιάστε σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένο. …
Μην ανησυχείτε για τους Τζόουνς…
Δώστε προτεραιότητα στον χρόνο σας. …
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. …
Δεσμευτείτε να βάλετε την εργασία. …
Απολαύστε το ταξίδι. Από εδώ πηγάζει η αληθινή ευτυχία.
Πώς μπορώ να ζήσω;
Πέντε τρόποι για να αποκτήσετε μια ζωή
Μειώστε την εργάσιμη ημέρα σας κατά 30 λεπτά. Υπόσχομαι ότι θα κάνεις περισσότερα από ό,τι αν αφιερώσεις τις συνηθισμένες σου εννέα με δέκα ώρες. …
Αποφύγετε τις πολλαπλές εργασίες. …
Κατακόψτε τη συνήθεια της απόλυτης αυτοδυναμίας. …
Καταγράψτε όλες τις υποχρεώσεις σας σε ένα μέρος. …
Προγραμματίστε μια καθαρά χαρούμενη δραστηριότητα κάθε εβδομάδα.
Τι να κάνεις όταν δεν έχεις ζωή;
Γιατί δεν έχω ζωή;
Αίσθηση έλλειψης σκοπού. …
Αντιμετώπιση φόβου. …
Ξεκινήστε τον Εθελοντισμό. …
Επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους. …
Αφήστε τις παλιές φιλίες όταν χρειαστεί. …
Να ξεπεραστεί το κοινωνικό άγχος. …
Βρείτε μια ομάδα συνάντησης. …
Διαλογισμός.
Τι κάνεις όταν δεν έχεις ζωή;
7 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν δεν έχετε ζωή
Προγραμματίστε ξεκούραση, χαλάρωση και άσκηση στην εβδομάδα σας. …
Επιλέξτε ένα χόμπι που θα σας συστήσει νέους ανθρώπους. …
Κάντε κάποια εθελοντική εργασία με έναν οργανισμό. …
Πάρτε λίγο χρόνο από τη δουλειά για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό. …
Πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία Γράψε τους στόχους και τους στόχους σου στη ζωή. Εάν θέλετε να έχετε μια ξεκάθαρη κατανόηση του παρόντος και του μέλλοντός σας, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε κάθε στόχο/στόχο που έχετε, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος ή μικρός είναι.
12 Πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να γίνετε πιο προσληπτικοί Καθαρίστε την παρουσία σας στο διαδίκτυο. … Δημιουργήστε επαγγελματικούς λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. … Δείτε το μέρος (και μετά λίγο). … Γνωρίστε την εταιρεία μέσα και έξω.
Η γνωστή εταιρεία American Girl πουλάει κούκλες που μοιάζουν με το όνομα Truly Me dolls Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δεκάδες ποικιλίες χρωμάτων δέρματος, ματιών και μαλλιών και ανδρικά ή θηλυκά κούκλες. … Επιπλέον, το American Girl πουλά ρούχα και αξεσουάρ σε μεγέθη κούκλας και παιδιού, έτσι ώστε το κορίτσι και η κούκλα να μπορούν να ντυθούν το ίδιο .
Τραβήξτε όλη τη νύχτα (ή όλη μέρα) Μια προσέγγιση για την αντιστροφή των προσωρινών καθυστερήσεων του ρολογιού ύπνου είναι να μείνετε ξύπνιοι μία ολόκληρη μέρα μέχρι την επόμενη κανονική ώρα ύπνου. Αυτή η μέθοδος είναι ουσιαστικά προγραμματισμένη στέρηση ύπνου, επομένως είναι καλύτερο να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού .
Η αυτο-ύπνωση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε λίγο βάρος, ειδικά όταν συνδυάζεται με τροποποιήσεις διατροφής και άσκησης. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ειδικά εκπαιδευμένο στην υπνοθεραπεία, έτσι ώστε οι τεχνικές που μαθαίνετε να είναι πιο πιθανό να σας ωφελήσουν .
