Ο σπόρος γλυκάνισου είναι ένα ισχυρό φυτό που είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να υπερηφανεύεται για μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Έχει αντιμυκητιακές, αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να καταπολεμήσει το έλκος στομάχου, να κρατήσει υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμηνόπαυσης.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του γλυκάνισου;
Ο γλυκάνισος μπορεί να έχει επιδράσεις που μοιάζουν με οιστρογόνα, επομένως υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χρήση συμπληρωμάτων γλυκάνισου μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβής για άτομα με ορμονοευαίσθητες καταστάσεις, όπως ορμονοεξαρτώμενες καρκίνους (καρκίνος μαστού, καρκίνος μήτρας, καρκίνος ωοθηκών), ενδομητρίωση και ινομυώματα της μήτρας.
Είναι καλός ο γλυκάνισος για το στομάχι σας;
Ο γλυκάνισος επίσης βοηθά στη βελτίωση της πέψης, ανακουφίζει τις κράμπες και μειώνει τη ναυτία. Η κατανάλωση τσαγιού αστεριού γλυκάνισου μετά τα γεύματα βοηθά στη θεραπεία πεπτικών παθήσεων όπως φούσκωμα, αέρια, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα.
Είναι καλός ο γλυκάνισος για τον ύπνο;
Οι αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες του αστεροειδή γλυκάνισου είναι χρήσιμες στη θεραπεία του άσθματος, της βρογχίτιδας και του ξηρού βήχα. Για το λόγο αυτό, ορισμένα μείγματα βήχα περιέχουν εκχύλισμα αστεριού γλυκάνισου. Ο αστεροειδής γλυκάνισος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες για να εξασφαλίσει έναν καλό ύπνο.
Είναι ο γλυκάνισος καλός για απώλεια βάρους;
Ναι, έτσι είναι! Έχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά που το καθιστούν σημαντικό μπαχαρικό για την ενίσχυση της απώλειας βάρους. Οι σπόροι μάραθου είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και μετάλλων, τα οποία είναι όλα σημαντικά για την καύση λίπους και την υποστήριξη της καλής υγείας. Είναι επίσης ένα αγαπημένο της Αγιουρβέδα και χρησιμοποιείται σε διάφορα παρασκευάσματα.
