Το
Dixit ισχυρίζεται ότι η λήψη μόνο 2 γευμάτων την ημέρα, το καθένα διαρκεί λιγότερο από 55 λεπτά, οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους περίπου 8 κιλών σε 3 μήνες Σύμφωνα με τον Dr. Dixit, μειώνει η συχνότητα λήψης τροφής, ανεξάρτητα από την ποσότητα ή την ποιότητα του φαγητού, μπορεί να έχει αντίκτυπο στο επίπεδο ινσουλίνης.
Είναι αποτελεσματική η δίαιτα Dr Dixit;
Δρ. Η Dixit ισχυρίζεται ότι η λήψη μόνο 2 γευμάτων την ημέρα, το καθένα με διάρκεια λιγότερο από 55 λεπτά, οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους περίπου 8kg σε 3 μήνες Σύμφωνα με τον Dr. Dixit, μειώνοντας τη συχνότητα πρόσληψης τροφής, ανεξάρτητα από την ποσότητα ή την ποιότητα του φαγητού, μπορεί να έχει αντίκτυπο στο επίπεδο ινσουλίνης.
Το φαγητό 2 φορές την ημέρα θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Στη μελέτη, δύο ομάδες συμμετεχόντων κατανάλωναν τον ίδιο αριθμό θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τις χώρισαν σε δύο γεύματα ή σε έξι. … Όσοι έτρωγαν δύο φορές την ημέρα το πρωινό μεταξύ 6 και 10 π.μ. και ένα μεσημεριανό γεύμα μεταξύ 12 και 4 μ.μ.- έχασα το μεγαλύτερο βάρος.
Πώς λειτουργεί η δίαιτα Dixit;
Σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής Dixit
Dr. Ο Dixit ξεκίνησε ο ίδιος αυτό το σχέδιο και είδε θεαματικά αποτελέσματα εξαιτίας των οποίων άρχισε να το προωθεί ο ίδιος. Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής, υποτίθεται ότι κάποιος παίρνει μόνο δύο γεύματα την ημέρα όταν η πείνα είναι πιο αισθητή. Το γεύμα πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες
Μπορούμε να πίνουμε μαύρο καφέ στη δίαιτα Dixit;
Το πρόγραμμα διατροφής της Dixit
Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε είδος διατροφής. κανένας περιορισμός στα τρόφιμα. Δεν πρέπει να παίρνετε τσάι/καφέ με ζάχαρη, φρούτα, ξηρούς καρπούς ή οποιαδήποτε άλλη τροφή μεταξύ των δύο γευμάτων.
