Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί το κρύο νερό δεν είναι καλό για εσάς;
- Είναι καλύτερο να πίνετε κρύο ή ζεστό νερό;
- Ποια είναι τα οφέλη του παγωμένου νερού;
- Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης κρύου νερού;
Βίντεο: Είναι καλό να πίνετε παγωμένο νερό;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση κρύου νερού είναι κακό για τους ανθρώπους… Η κατανάλωση παγωμένου νερού μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους, ιδιαίτερα σε αυτούς που ζουν με ημικρανία. Οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν να λαμβάνουν αρκετό νερό κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του.
Γιατί το κρύο νερό δεν είναι καλό για εσάς;
Ένας από τους κύριους λόγους για να αποφύγετε να πίνετε κρύο νερό είναι επειδή έχει σοβαρές επιπτώσεις στην πέψη σας Το παγωμένο νερό καθώς και ορισμένα κρύα ροφήματα συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και επίσης περιορίζουν πέψη. Η φυσική διαδικασία απορρόφησης θρεπτικών συστατικών κατά την πέψη εμποδίζεται όταν καταναλώνετε κρύο νερό.
Είναι καλύτερο να πίνετε κρύο ή ζεστό νερό;
Αν κάνουμε απλώς τις καθημερινές μας ρουτίνες, το κρύο νερό είναι το καλύτερο Το νερό μεταξύ 50 και 72 βαθμών επιτρέπει στο σώμα μας να ενυδατωθεί γρηγορότερα επειδή απορροφάται πιο γρήγορα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση κρύου νερού θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος πιο γρήγορα, επειδή το σώμα πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να το ζεστάνει.
Ποια είναι τα οφέλη του παγωμένου νερού;
5 Κορυφαία οφέλη για την υγεία του παγωμένου νερού
- Το κρύο νερό απαλλάσσει τις θερμίδες. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το παγωμένο νερό βοηθάει στον μεταβολισμό σας να κινηθεί. …
- Βελτιώνει τον αντίκτυπο της προπόνησης και την αποκατάσταση. …
- Ταχύτερη ενυδάτωση. …
- Το κρύο νερό είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. …
- Το παγωμένο νερό αποτοξινώνει το σώμα. …
- Αποκτήστε την τελευταία σας προμήθεια πάγου μέσω πάγου έκτακτης ανάγκης.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης κρύου νερού;
Ακολουθούν ορισμένες επιπτώσεις στην υγεία από τη λήψη κρύου νερού πολύ συχνά
- Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό. Σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, η λήψη κρύου νερού μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και διεγείρει το νεύρο που ελέγχει τις ακούσιες λειτουργίες του σώματος, αυτό είναι γνωστό ως πνευμονογαστρικό νεύρο. …
- Δυσκοιλιότητα. …
- Πονοκέφαλοι. …
- Αποθήκευση λίπους.
Συνιστάται:
Πώς να πίνετε νερό σωστά;
Ο σωστός τρόπος για να πίνετε νερό είναι να καθίστε με ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε γουλιά-γουλιά. Πρέπει να καταναλώνει κανείς τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα. Θα πρέπει να προτιμάται η κατανάλωση νερού σε θερμοκρασία δωματίου έναντι πολύ κρύου νερού .
Πόσο ποτήρια νερό να πίνετε την ημέρα;
Για τους άνδρες, η ημερήσια απαίτησή τους σε δύο λίτρα νερού ισοδυναμεί με μόλις πάνω από τρεισήμισι πίντες. Για τις γυναίκες, η συνιστώμενη πρόσληψη 1,6 λίτρων νερού ισοδυναμεί με λίγο λιγότερο από τρεις πίντες . Πόσες πίντες νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα NHS;
Μπορείτε να πίνετε επεξεργασμένο νερό από πηγάδι;
Ναι, ως ιδιωτικός ιδιοκτήτης πηγαδιού, είστε υπεύθυνος για τη δοκιμή του πηγαδιού σας για να διασφαλίσετε ότι το νερό είναι ασφαλές για πόση. Η EPA είναι υπεύθυνη για τη διασφάλιση ότι η δημόσια παροχή νερού στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι ασφαλής.
Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό;
Όταν πίνετε πολύ νερό, τα νεφρά σας δεν μπορούν να απαλλαγούν από το υπερβολικό νερό. Η περιεκτικότητα σε νάτριο του αίματός σας αραιώνεται. Αυτό ονομάζεται υπονατραιμία και μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή . Πόσο είναι πολύ νερό την ημέρα;
Πρέπει να πίνετε πολύ νερό την περίοδο σας;
Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης υποχωρούν, το σώμα σας συγκρατεί περισσότερο νερό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αέρια και φούσκωμα. Το να πίνετε τουλάχιστον 9 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας βοηθά στην καταπολέμηση του πρηξίματος καθώς απομακρύνει τα απόβλητα από το σύστημά σας .
