Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς επηρεάζει το νερό την περίοδό σας;
- Τι δεν πρέπει να κάνουμε σε περιόδους;
- Πόσο νερό πρέπει να πίνω για να συντομεύσω την περίοδό μου;
- Σας αφυδατώνει η περίοδός σας;
Βίντεο: Πρέπει να πίνετε πολύ νερό την περίοδο σας;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης υποχωρούν, το σώμα σας συγκρατεί περισσότερο νερό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αέρια και φούσκωμα. Το να πίνετε τουλάχιστον 9 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας βοηθά στην καταπολέμηση του πρηξίματος καθώς απομακρύνει τα απόβλητα από το σύστημά σας.
Πώς επηρεάζει το νερό την περίοδό σας;
Αν και μπορεί να φαίνεται έτσι, η περίοδός σας δεν σταματά πραγματικά όσο βρίσκεστε στο νερό. Αντίθετα, μπορεί να αντιμετωπίζετε μείωση της ροής λόγω της πίεσης του νερού. Η περίοδός σας εξακολουθεί να συμβαίνει. απλά δεν ρέει έξω από το σώμα σας με τον ίδιο ρυθμό.
Τι δεν πρέπει να κάνουμε σε περιόδους;
Εδώ είναι 10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας:
- Ενδίδουμε στην λαχτάρα για αλάτι. …
- Πίνοντας πολύ καφέ. …
- Χρήση ντους. …
- Φορώντας το ίδιο προϊόν υγιεινής όλη την ημέρα. …
- Αποτρίχωση με κερί ή ξύρισμα. …
- Έχετε σεξ χωρίς προστασία. …
- Κάπνισμα. …
- Πάω για ύπνο χωρίς μαξιλάρι.
Πόσο νερό πρέπει να πίνω για να συντομεύσω την περίοδό μου;
Τα αποτελέσματα αυτής της ημι-πειραματικής δοκιμής υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση 1600–2000 ml νερού καθημερινά και τακτικά μπορεί να ανακουφίσει τη σοβαρότητα της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας, να συντομεύσει τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας και μειώνει τον μέσο αριθμό φαρμακολογικών παυσίπονων που έλαβαν κατά την έμμηνο ρύση.
Σας αφυδατώνει η περίοδός σας;
Οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ενυδάτωσης και οι διακυμάνσεις τους γύρω από την περίοδό σας μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να αφυδατωθείτε. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ξεροκέφαλος.
Συνιστάται:
Μπορεί το υπερβολικό βάρος να επηρεάσει την περίοδό σας;
Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Εάν είστε υπέρβαροι, το το σώμα σας μπορεί να παράγει υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων, μία από τις ορμόνες που ρυθμίζουν το αναπαραγωγικό σύστημα στις γυναίκες. Η περίσσεια οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα που έχετε περίοδο και μπορεί επίσης να προκαλέσει τη διακοπή της περιόδου σας .
Μπορεί η άρρωστη να καθυστερήσει την περίοδό σας;
Ασθένεια - Μια ξαφνική, σύντομη ασθένεια όπως πυρετός, κρυολόγημα, βήχας κ.λπ. ή ακόμα και μια μεγαλύτερη ασθένεια μπορεί να καθυστερήσει τις περιόδους σας. Αυτό είναι συνήθως προσωρινό και μόλις αναρρώσετε από τη νόσο, οι περίοδοι σας γίνονται κανονικές .
Πόσο ποτήρια νερό να πίνετε την ημέρα;
Για τους άνδρες, η ημερήσια απαίτησή τους σε δύο λίτρα νερού ισοδυναμεί με μόλις πάνω από τρεισήμισι πίντες. Για τις γυναίκες, η συνιστώμενη πρόσληψη 1,6 λίτρων νερού ισοδυναμεί με λίγο λιγότερο από τρεις πίντες . Πόσες πίντες νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα NHS;
Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό;
Όταν πίνετε πολύ νερό, τα νεφρά σας δεν μπορούν να απαλλαγούν από το υπερβολικό νερό. Η περιεκτικότητα σε νάτριο του αίματός σας αραιώνεται. Αυτό ονομάζεται υπονατραιμία και μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή . Πόσο είναι πολύ νερό την ημέρα;
Πρέπει να ακυρώσω τον γυναικολόγο στην περίοδό σας;
Το να πάτε στο γυναικείο κατά τη διάρκεια η περίοδός σας είναι γενικά εντάξει, ειδικά εάν πρόκειται για θέματα που σχετίζονται με την περίοδο. Μάλιστα, η ακύρωση του ραντεβού αν πέσει σε περίοδο μάλλον δεν είναι απαραίτητη. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα και θα προτιμούσαν να το επαναπρογραμματίσουν, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν διαφορετικά .
