Αν αναπτύξετε καμπούρα λόγω κακής στάσης, η κατάσταση μπορεί συχνά να διορθωθεί μέσω άσκησης και άσκησης καλής στάσης. Μερικά άτομα αναπτύσσουν πιο σοβαρή υπερκύφωση ως αποτέλεσμα: Συμπιεστικών καταγμάτων/οστεοπόρωσης.
Πώς μπορώ να αντιστρέψω την καμπουριασμένη στάση μου;
Ασκήσεις για τη διόρθωση μιας καμπουριασμένης πλάτης:
- μακρύνετε απαλά τον λαιμό σας προς τα πάνω καθώς πιέζετε το πηγούνι σας.
- καθισμένες σειρές σε γυμναστήριο ή έλξεις.
- διατάσεις στήθους.
Γιατί είναι τόσο καμπουριασμένη η πλάτη μου;
Το κύριο σύμπτωμα της κύφωσης είναι μια μη φυσιολογική καμπύλη προς τα εμπρός στο πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Αναγκάζει το πάνω μέρος της πλάτης να φαίνεται καμπουριασμένο, με τους ώμους στρογγυλεμένους προς τα εμπρός. Σε ήπιες περιπτώσεις, η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης δεν είναι πάντα αισθητή. Σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να μοιάζει σαν να σκύβει προς τα εμπρός.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διορθωθεί μια καμπυλωμένη πλάτη;
Η διόρθωση στάσης είναι μια συνεχής διαδικασία και ο καθένας ανταποκρίνεται σε αυτήν με τον δικό του ρυθμό. Τούτου λεχθέντος, πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το UPRIGHT GO 2 αναφέρουν ότι βλέπουν αποτελέσματα σε μόλις 14 ημέρες, καθιστώντας το τον ταχύτερο ενεργό προπονητή στάσης στην αγορά.
Είναι μόνιμη η καμπυλωμένη πλάτη;
Μερικοί άνθρωποι ενοχλούνται περισσότερο από τη φυσική αισθητική του Dowager's Hump, ενώ άλλοι θέλουν απλώς λίγη ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί. Τα καλά νέα είναι ότι το Dowager's Hump πρέπει να αντιμετωπιστεί και για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να θεραπευτεί πλήρως.
