Ένας σπασμός στην πλάτη είναι ξαφνικό σφίξιμο και πόνος στους μύες της πλάτης σας. Μπορεί να συμβεί από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό. Πράγματα όπως ο άβολος ύπνος, το σκύψιμο, το σήκωμα, η ορθοστασία ή το κάθισμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν σπασμό.
Πώς είναι ένας σπασμός στην πλάτη;
Ένας σπασμός στην πλάτη μπορεί να μοιάζει με σφίξιμο, τράβηγμα ή σύσπαση των μυών στην πλάτη σας. Με ορισμένους μυϊκούς σπασμούς, ο μυς θα είναι δύσκολος στην αφή ή θα εμφανίσει ορατή σύσπαση. Η ένταση και η διάρκεια κάθε μυϊκού σπασμού μπορεί να ποικίλλει.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από σπασμούς στην πλάτη;
Ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Σύντομη περίοδος ανάπαυσης. Ένας επώδυνος μυϊκός σπασμός της πλάτης μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ή ακόμα και την κίνηση. …
- Κρυοθεραπεία. …
- Θερμοθεραπεία. …
- Άνετη κεκλιμένη θέση. …
- Παλυστικά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. …
- Μυοχαλαρωτικά.
Πόσο καιρό διαρκεί ένας σπασμός στην πλάτη;
Πόσο καιρό διαρκούν οι σπασμοί στην πλάτη; Τα περισσότερα επεισόδια σπασμών στην πλάτη διαρκούν μόνο λίγες ημέρες Ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις διαρκούν περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες, αλλά οι σπασμοί και ο πόνος θα πρέπει να υποχωρούν σταδιακά κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, επιτρέποντάς σας να κινηθείτε κανονικά και να επιστροφή στην κανονική σας δραστηριότητα.
Ποια είναι η κύρια αιτία των σπασμών στην πλάτη;
Οι σπασμοί της πλάτης μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμών στους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους στην πλάτη ή μπορεί να σχετίζονται με πιο σοβαρές ιατρικές παθήσεις. Η άρση βαρών είναι μια κοινή αιτία σπασμών στην πλάτη.
