Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς είναι ένας σπασμός στην πλάτη;
- Πώς μπορώ να απαλλαγώ από σπασμούς στην πλάτη;
- Πόσο καιρό διαρκεί ένας σπασμός στην πλάτη;
- Ποια είναι η κύρια αιτία των σπασμών στην πλάτη;
Βίντεο: Τι είναι ο σπασμός στην πλάτη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Ένας σπασμός στην πλάτη είναι ξαφνικό σφίξιμο και πόνος στους μύες της πλάτης σας. Μπορεί να συμβεί από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό. Πράγματα όπως ο άβολος ύπνος, το σκύψιμο, το σήκωμα, η ορθοστασία ή το κάθισμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν σπασμό.
Πώς είναι ένας σπασμός στην πλάτη;
Ένας σπασμός στην πλάτη μπορεί να μοιάζει με σφίξιμο, τράβηγμα ή σύσπαση των μυών στην πλάτη σας. Με ορισμένους μυϊκούς σπασμούς, ο μυς θα είναι δύσκολος στην αφή ή θα εμφανίσει ορατή σύσπαση. Η ένταση και η διάρκεια κάθε μυϊκού σπασμού μπορεί να ποικίλλει.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από σπασμούς στην πλάτη;
Ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Σύντομη περίοδος ανάπαυσης. Ένας επώδυνος μυϊκός σπασμός της πλάτης μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ή ακόμα και την κίνηση. …
- Κρυοθεραπεία. …
- Θερμοθεραπεία. …
- Άνετη κεκλιμένη θέση. …
- Παλυστικά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. …
- Μυοχαλαρωτικά.
Πόσο καιρό διαρκεί ένας σπασμός στην πλάτη;
Πόσο καιρό διαρκούν οι σπασμοί στην πλάτη; Τα περισσότερα επεισόδια σπασμών στην πλάτη διαρκούν μόνο λίγες ημέρες Ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις διαρκούν περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες, αλλά οι σπασμοί και ο πόνος θα πρέπει να υποχωρούν σταδιακά κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, επιτρέποντάς σας να κινηθείτε κανονικά και να επιστροφή στην κανονική σας δραστηριότητα.
Ποια είναι η κύρια αιτία των σπασμών στην πλάτη;
Οι σπασμοί της πλάτης μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμών στους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους στην πλάτη ή μπορεί να σχετίζονται με πιο σοβαρές ιατρικές παθήσεις. Η άρση βαρών είναι μια κοινή αιτία σπασμών στην πλάτη.
Συνιστάται:
Πρέπει να ξεκουραστείτε έναν σπασμό στην πλάτη;
Σύντομη περίοδος ανάπαυσης Ένας επώδυνος μυϊκός σπασμός της πλάτης μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ή ακόμα και την κίνηση. Η ώθηση μέσα από τον πόνο μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω τραυματισμό και να καθυστερήσει την ανάρρωση.
Μπορεί η πρώιμη εγκυμοσύνη να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα φυσιολογικό, αν είναι άβολο, μέρος της εγκυμοσύνης για τις περισσότερες γυναίκες. Στο πρώτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη συνήθως συνδέεται με αύξηση των ορμονών και του στρες Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εάν είναι κάτι που είχατε βιώσει πριν μείνετε έγκυος, ή εάν είστε υπέρβαροι .
Η ζώνη ανύψωσης θα βοηθήσει τον πόνο στην πλάτη;
Μια ζώνη άρσης βαρών είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την παροχή στήριξης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άρσης βαρών. Η ζώνη θερμαίνει τους ιστούς, στηρίζει και μειώνει τον τραυματισμό της πλάτης κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων . Είναι καλό να φοράτε ζώνη για πόνους στην πλάτη;
Είναι το tmj μυϊκός σπασμός;
Αυτές οι διαταραχές συχνά χαρακτηρίζονται από έναν φαύλο κύκλο μυϊκού σπασμού, πόνο, ευαισθησία, βλάβη ιστού, περισσότερο μυϊκό σπασμό και περαιτέρω τραυματισμό. Είναι γνωστά ως προβλήματα "TMJ" ή "TMD", "TMJ" ή "
Είναι επώδυνος ο μυϊκός σπασμός;
Οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να είναι σαν μια βελονιά στο πλάι ή να είναι οδυνηρά επώδυνοι. Μπορεί να δείτε μια σύσπαση κάτω από το δέρμα σας και να αισθάνεστε σκληρή στην αφή. Οι σπασμοί είναι ακούσιοι. Οι μύες συστέλλονται και χρειάζεται θεραπεία και χρόνος για να χαλαρώσουν .
